心理健康教育講座觀后感與收獲
讓你有什么領(lǐng)悟呢?這時候十分有必須要寫一篇觀后感了!可是觀后感怎么寫才合適呢?下面小編帶來心理健康教育講座觀后感與收獲,大家一起來看看吧,希望能帶來參考。
心理健康教育講座觀后感與收獲【篇1】
今天,一個陽光明媚的星期三,天氣雖然冷了點,但卻抵擋不住我們火一樣的熱情,因為我們學(xué)校組織我們03高檢(2)、(3)兩個班觀看心理健康教育片。
今天的心理健康教育片我想我應(yīng)該來說是看得比較仔細(xì)的。本片以心理健康教育概述,心理健康教育與素質(zhì)教育,心理健康教育內(nèi)容三大部分為重點,還介紹了中學(xué)生的心理特點、人際心理、青春期心理等幾大心理特征。著名的希臘文學(xué)家比爾斯曾經(jīng)寫過一本關(guān)于心理健康的書,名叫《一顆失而復(fù)得的心》,這本書一經(jīng)出版后,立即引起了社會的強(qiáng)烈反響,也使人們正確認(rèn)識到了心理這樣的一個名詞。隨即,在1908年的5月,美國成立了全球第一個社會心理機(jī)構(gòu),為人們提供心理輔導(dǎo),當(dāng)時也就有了心理醫(yī)生這樣的一個新生物。在1984年一份社會調(diào)查上顯示(對蘇浙兩省1095名青少年),在1095名青少年中,有16.53%的學(xué)生心理存在問題,現(xiàn)在孩子的心理教育已經(jīng)成為了一個社會化的問題。80年代以來全國各大中小學(xué)都開展了健康教育這一門課。
在幾年前,中國的一位小姑娘,她叫梁寬,她代表中國參加了國際兒童基金會在荷蘭所組織的活動。到了會場,她發(fā)現(xiàn)會場上空飄揚的旗幟竟然沒有中國的國旗,她非常的氣憤,當(dāng)即與活動的組委會進(jìn)行交涉,可當(dāng)時組委會并沒有把中國國旗給掛上去。在晚宴上,梁寬對著眾人說,如果組委會再不把國旗給懸掛上去,那她就用血把餐桌上的白布染紅,來做一面國旗。組委會后來對此事特別的震驚,當(dāng)即派人把中國國旗懸掛在了會場的上空。這時,梁寬的臉上終于露出了笑容。通過這件事,我知道了心理健康教育里的德育教育能幫助學(xué)生走向新的政治方向,能有一顆愛國心。
心理健康教育的內(nèi)容有心理輔導(dǎo),能解決同學(xué)們的心理問題,心理輔導(dǎo)能調(diào)動人際關(guān)系、自我的心理輔導(dǎo)、升學(xué)輔導(dǎo),其中升學(xué)輔導(dǎo)是人生中最重要的一步。還有情緒心理輔導(dǎo),現(xiàn)在的青少年心理極不穩(wěn)定,又容易沖動,這樣的輔導(dǎo)能幫助同學(xué)們培養(yǎng)社會化的情感,意志心理輔導(dǎo),性心理輔導(dǎo)等內(nèi)容。
現(xiàn)在的青少年還有著強(qiáng)烈的崇拜心理,崇拜某個明星、歌手……對于這一現(xiàn)象青少年不可盲目崇拜,下面我就講一個故事,大家一起思考一下:2003年6月21日,大連一個姓劉的女同學(xué)在家中上吊自殺,其原因僅僅是因為她是張國榮的忠實歌迷,她像母親要錢買CD,母親沒有給還訓(xùn)了她幾句,就有了先前所說的那一幕,讓人十分的悲痛,母親悲痛欲絕后又深思那番話怎么對女兒有那么大的刺激呢?再看看一則數(shù)據(jù)吧,在100個中學(xué)生中,對于偶像特別崇拜的竟占了50%,而一般崇拜的也有30%,只有可憐的20%的不怎么崇拜明星偶像,這祥的現(xiàn)象值得我們深思!
我們這個年齡的同學(xué)可能都有這樣的一種想法,小時侯,都感覺父母是那么的完美,但是長大后只看到父母的缺點,覺得他們羅嗦,跟他們沒話說。小明是某重點中學(xué)的學(xué)生,一天他上學(xué)去了,父親在收拾房間時發(fā)現(xiàn)他的抽屜沒有關(guān)好,把抽屜打開看了一下,發(fā)現(xiàn)里面有兒子的日記,上面寫著我感到父母現(xiàn)在很羅嗦,真的很煩,又沒有玩的時間,沒有自由,正在這時小明回來了,看見父親在看他的日記,責(zé)問父親為何翻看他的日記,這是他的隱私,父親說我養(yǎng)了你十幾年了,你還跟我說隱私啊……像這類似的事情在社會上時有發(fā)生,那我們又該如何面對呢?
通過影片的觀看,使我知道了一個人心理的好壞,對于一個人來說有著至關(guān)重要的作用,調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),才能自己成為真正的強(qiáng)者,相信自己。
心理健康教育講座觀后感與收獲【篇2】
從傳統(tǒng)的“名師出高徒”到目前的“高徒出名師”,都反映出教師往往過于注重培養(yǎng)“得意門生”, 而忽視培養(yǎng)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的現(xiàn)象。教師和成績好的學(xué)生接觸多,熱情解答他們提出的問題,對他們?nèi)〉玫某煽兇蠹庸膭睿n堂上眼光也只是放在少數(shù)幾個人身上,甚至課堂上的師生互動過程也由教師和少數(shù)學(xué)生承包了,這樣長此以往,一些學(xué)業(yè)不良學(xué)生,養(yǎng)成了依賴心理,成了旁觀者,由壓抑變成了漠視,進(jìn)而和老師、和數(shù)學(xué)成了“陌路人”, 這是值得深思的一種現(xiàn)象。喚起數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,是擺在我們面前的一個重大課題。
案例:學(xué)生李?,王?,高二年級,據(jù)說小學(xué)和初中的數(shù)學(xué)成績不錯,進(jìn)入高中后,兩人數(shù)學(xué)考試成績曾經(jīng)多次不及格,學(xué)習(xí)上屢遭失敗,可以說心靈上受到嚴(yán)重的“創(chuàng)傷”,存在著一種失敗者的心態(tài),學(xué)習(xí)自信心差,發(fā)展到課堂上悶頭睡覺或看小說,還感覺老師看不上他們,歧視他們,當(dāng)老師指出他們的錯誤時,不服氣頂嘴,有時課后不做作業(yè),有一種破罐子破摔的樣子。且此種現(xiàn)象不斷蔓延,嚴(yán)重的影響到周圍其它學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
我對這兩位學(xué)生的診斷是:嚴(yán)重喪失學(xué)習(xí)熱情,對數(shù)學(xué)存在逆反心理。
對策是:慢火攻心,逐步誘導(dǎo)。
實踐中 ,我在全班開展了課前五分鐘學(xué)生講解活動,每天由一個學(xué)生講解一道自己認(rèn)為感受深、方法好、對學(xué)習(xí)有很大幫助的題目 。對這兩位學(xué)生教師私下給以指導(dǎo) , 或者替他們準(zhǔn)備講解內(nèi)容 ,待他們講完后 , 當(dāng)眾表揚 ,這樣極大的激勵了他們的學(xué)習(xí)熱情。對學(xué)生的作業(yè)采取面批 ,幾人一組 。分析他們的不足與可取之處 。尤其是這兩個學(xué)生的作業(yè),我叫到辦公室里面批,做得好的地方,批示以“好”、“很好”,“你很有潛力”等語句,使他們感到教師平等的對待他們,也在誠懇的幫助他們。 在課堂提問中 , 特別關(guān)注這兩個學(xué)生 ,讓他們多參與討論和回答問題 ,一次 , 王? 給出了我沒有料到的一種新穎解法 ,雖然有些紕漏和不成熟,但我當(dāng)即表揚了他的這種創(chuàng)新精神 ,并以他的名字冠以“王×解法”, 在以后的教學(xué)中經(jīng)常用到“王×解法”,該生大受鼓舞,樂得眉開眼笑。 由此班內(nèi)也掀起了爭創(chuàng)以自己名字命名的解題方法的學(xué)習(xí)活動。和他們兩人關(guān)系密切后,他們經(jīng)常來找我討論問題,還給我出“腦筋急轉(zhuǎn)彎”,“趣味數(shù)學(xué)題”考我 , 我也不客氣的給他們出一些“趣味題”, 和他們“打賭”。有時為了一個問題,他們之間爭的面紅耳赤不說,和許多同學(xué)也爭的不可開交,經(jīng)常請我做裁判調(diào)停。這樣,一學(xué)期下來 , 全班數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的局面大變樣 , 同學(xué)們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情高漲 , 原來不愛數(shù)學(xué)的學(xué)生 , 也有了極大的興趣,期末數(shù)學(xué)成績大大提高。
通過此案例,我有以下體會:
1、數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良學(xué)生,除了學(xué)習(xí)能力差和沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外,最主要的是缺乏學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和熱情。這種狀況的產(chǎn)生,一方面是學(xué)生自身的原因,由于在學(xué)習(xí)上屢遭失敗,使他們心靈上受到嚴(yán)重的“創(chuàng)傷”,存在著一種失敗者的心態(tài),學(xué)習(xí)自信心差;另一方面是教學(xué)上的原因,如學(xué)校過分追求教學(xué)質(zhì)量,對學(xué)生期望值過高,迫使任課教師對學(xué)生要求過高,脫離學(xué)生的學(xué)習(xí)實際,給學(xué)生造成心理和生理上的壓力所致;或因教師教學(xué)不得法,沒有在啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)思維上下功夫,使學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中感到枯燥無味,把學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)看成是一種沉重的負(fù)擔(dān)。
2、對學(xué)有困難的學(xué)生來說 , 在成長過程中 , 在認(rèn)識事物過程中 , 總會有種種情感的表現(xiàn) , 如興奮、沖動、懊喪、抑郁、低沉、消極?等,由于年少而往往消極部分多些。這些消極因素會嚴(yán)重地影響著大腦潛能的開發(fā)。當(dāng)學(xué)有困難的學(xué)生感到老師平等對待他們,給他們真正的情感關(guān)愛時, 內(nèi)心會涌出股股勇于進(jìn)取的勁頭。
3、用情感原理,喚起學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)的熱情。教師不光是知識的傳播者,還肩負(fù)著促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展的重任。學(xué)業(yè)不良學(xué)生內(nèi)心有多方面的需要,其中最迫切的是愛的需要、信任的需要 , 他們能從教師的一個眼神、一個手勢、一個語態(tài)中了解到教師對他們的期望。因此 , 教師要偏愛他們,要利用一切機(jī)會主動接近他們,與他們進(jìn)行心理交流,和他們交朋友 , 哪怕是對他們的微微一笑,一句口頭表揚 , 一個熱情鼓勵的目光 , 一次表揚機(jī)會的給與 , 都可能為其提供熱愛數(shù)學(xué) , 刻苦鉆研數(shù)學(xué)的契機(jī)。
4、實施成功教育,幫助學(xué)生樹立成功的自信。學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良是一個相對長期的過程 ,正如前面所說 ,由于屢遭失敗 ,心靈受到嚴(yán)重“創(chuàng)傷”,氣失去了自信心。教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生,不斷成功 , 提高學(xué)生自尊自信的水平 , 逐步轉(zhuǎn)變失望和失敗心態(tài) , 形成積極的自我學(xué)習(xí)、自我教育的內(nèi)部動力機(jī)制 ,實施成功教育 , 創(chuàng)設(shè)成功教育情景 , 給他們創(chuàng)造成功機(jī)會 ,讓他們在教師的“成功圈套”中感到經(jīng)過努力,可以取得成功,以達(dá)到轉(zhuǎn)化他們的目標(biāo)。
心理健康教育講座觀后感與收獲【篇3】
一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值,既能了解自我,又理解自我,有自知之明,即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標(biāo)和夢想也能定得切合實際,因而對自我總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自我無法補(bǔ)救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自我不滿意;由于所定目標(biāo)和夢想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美,而自我卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識,僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,堅持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
心理健康教育講座觀后感與收獲【篇4】
堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)堅持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和期望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)當(dāng)貼合社會的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問題,則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,在團(tuán)體中,成員經(jīng)過分享經(jīng)驗或競爭,彼此之間達(dá)成共識,增進(jìn)理解,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,這些都是進(jìn)取變化。
心理健康教育講座觀后感與收獲【篇5】
干部的違紀(jì)違法事實, 這些腐敗官員多具有輝煌的過去,也曾有艱苦奮斗的過程,但當(dāng)他們成為掌握實權(quán)的中、高層領(lǐng)導(dǎo)干部后,個人欲望膨脹,在貪欲的驅(qū)使下人格發(fā)生扭曲,革命意志和理想信念發(fā)生動搖,喪失了共產(chǎn)黨員的先進(jìn)性,并最終走向了腐敗。他們因個人貪利給國家造成巨大損失,也嚴(yán)重影響了我們黨在人民群眾中的形象和威信。是始終堅持政治理論學(xué)習(xí),堅定理想信念,始終堅持為人民服務(wù)的宗旨。作為一名共產(chǎn)黨員,要嚴(yán)格執(zhí)行中央上下的各項規(guī)定,要廉潔從政,全心全意為人民服務(wù)。為政之德,首當(dāng)“清廉”,要做到一身正氣,兩袖清風(fēng),短時間可能很容易,長時間就要不斷自我提醒,自我反省,自我激勵,需要做到警鐘長鳴。只有不斷完善和提高自己,才能確保高質(zhì)量地完成好黨交給的工作任務(wù),才能更好地保證自身的廉潔清正。
縱觀這些反面典型,他們由國家干部成為人民的罪人,究其根源是:觀念錯誤,權(quán)力異化,把黨和人民賦予的權(quán)利當(dāng)作自己的東西。貪婪成性,手中的權(quán)力就是他們斂財?shù)姆▽殹V腥A人民共和國的一切權(quán)力屬于人民。但是他手中的權(quán)力卻蛻變?yōu)榈渿昝瘛崿F(xiàn)個人私欲的工具;為了自己的利益,置國家利益不顧,中飽私囊。職務(wù)犯罪有一共同點,法制觀念淡薄,特權(quán)思想嚴(yán)重是其共性。而不正常乃至畸形的心理狀態(tài)無疑是他們墮落的“源動力”。短短幾年收受賄賂的'根源,就是人生觀的迷失和價值觀的傾斜。當(dāng)一個人認(rèn)為人生的目的和意義就是追求享樂,把對權(quán)力的追逐和對金錢的揮霍當(dāng)作目標(biāo)時,就會借權(quán)力牟私,借權(quán)力生財,成為權(quán)力的寄生蟲。人格的失衡和品德的'低下,助長了其貪婪自私,以至惡招損術(shù)層出不窮,搜刮民脂民膏,坑害國家,無所不用其極。
心理健康教育講座觀后感與收獲【篇6】
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強(qiáng)獨立性,積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為,心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入團(tuán)體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,然而在大學(xué)中仍需要堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)當(dāng)積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和期望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自我成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,經(jīng)過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
心理健康教育講座觀后感與收獲【篇7】
今天我聽了講師王老師的心理健康講座,感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預(yù)防和面對心理問題三個方面向我們講述了壓力管理與心理健康,感覺老師講的貼切實際,很實用。
今天剛好是5月20日,講座開始,王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓勵”,鼓勵學(xué)生向自己表白,活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起,在生活中,我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況,壓力過大通常表現(xiàn)為失眠,注意力難集中,易怒,緊張等表現(xiàn),我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄,情緒轉(zhuǎn)移,愛好減壓,運動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境,例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在,有的人被壓力擊跨,一蹶不振,而有的人過得更有意義,更有效率。這其中的奧妙就在于,前者消極面對壓力,而后者卻對壓力進(jìn)行有效的運用。所以,當(dāng)你心里有壓力時,一定要學(xué)會自我緩解,釋放壓力。
怎么預(yù)防和面對心理問題呢?首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒,一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴,找個沒人的地方大哭一場等等。其實很多嚴(yán)重的心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的,當(dāng)苦悶遇到孤僻的時候,也就是嚴(yán)重心理問題滋生的時候。其次,活得有自制我,有信心,不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自我情緒,增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話,以激勵自我。只有相信自己,才能笑對人生。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識,知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài),學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人,做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。