二零二三年九月初九 【陽(yáng)歷】2023年10月23日,星期一 。

重陽(yáng)節(jié)的節(jié)日習(xí)俗是什么?

放風(fēng)箏：待到重陽(yáng)，秋風(fēng)漸起，適合到郊外賞秋，而廣東、福建等地一直保留著重陽(yáng)放風(fēng)箏的習(xí)俗，民間過(guò)重陽(yáng)節(jié)是以放紙鳶為主要特征的。

曬秋：重陽(yáng)之氣，常有天高氣爽的晴朗天氣，干燥適合晾曬，而居住在山區(qū)的村民，可利用房前屋后及自家窗臺(tái)屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象，到了該節(jié)日前后便能看到曬秋的壯觀景象。

祭祖：從古至今，都有在重陽(yáng)節(jié)祭祖祈福的傳統(tǒng)，尤其是有些人家還要親自上墳掃墓，帶去重陽(yáng)糕和菊花酒等特色食品作為供品。

重陽(yáng)節(jié)意義有哪些？

重陽(yáng)節(jié)是雜糅多種民俗為一體而形成的漢族傳統(tǒng)節(jié)日。慶祝重陽(yáng)節(jié)一般會(huì)包括出游賞景、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽(yáng)糕、飲菊花酒等活動(dòng)。九九重陽(yáng)，因?yàn)榕c“久久”同音，九在數(shù)字中又是最大數(shù)，有長(zhǎng)久長(zhǎng)壽的含義，況且秋季也是一年收獲的黃金季節(jié)，重陽(yáng)佳節(jié)，寓意深遠(yuǎn)，人們對(duì)此節(jié)歷來(lái)有著特殊的感情，唐詩(shī)宋詞中有不少賀重陽(yáng)，詠菊花的詩(shī)詞佳作。

重陽(yáng)節(jié)送禮怎么做？

在重陽(yáng)節(jié)這個(gè)特殊的日子里，送禮也是表達(dá)敬意和感恩之情的一種方式。以下是一些常見(jiàn)的重陽(yáng)節(jié)禮物：

保健品：如人參、冬蟲(chóng)夏草等高檔補(bǔ)品，適合送給年長(zhǎng)的親朋好友。

酒類：如葡萄酒、白酒等，可以送給男性朋友或長(zhǎng)輩。

水果：如蘋(píng)果、香蕉、柑橘等，適合送給年輕人或小孩。

裝飾品：如花束、領(lǐng)帶夾等小禮物，可以送給親朋好友作為紀(jì)念。

在選擇禮物時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同受禮者的年齡、性別、職業(yè)、喜好等因素來(lái)考慮，盡量選擇符合對(duì)方需要的禮物。同時(shí)，應(yīng)注意禮物的價(jià)值和品質(zhì)，不要過(guò)分追求奢華和昂貴的禮物，而應(yīng)注重禮物所傳遞的情感和心意。

重陽(yáng)節(jié)的養(yǎng)生方法

重陽(yáng)節(jié)是秋季的第三個(gè)節(jié)氣，此時(shí)氣溫逐漸降低，寒意漸濃。根據(jù)中醫(yī)的角度，此時(shí)是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。以下是一些重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生方法：

飲食調(diào)整：應(yīng)多吃溫補(bǔ)性的食物，如紅棗、枸杞、核桃、山藥、栗子等，以溫補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣，增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)要避免食用寒涼的食物和飲品，以免刺激胃腸道和引起腸胃不適。

運(yùn)動(dòng)和鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體保持溫暖和健康，增強(qiáng)身體的免疫力。建議選擇輕度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起身體疲勞和不適。

保持充足睡眠：睡眠質(zhì)量好可以提高身體免疫力和抗病能力，建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

調(diào)暢情志：心情舒暢可以減少抑郁和焦慮等負(fù)面情緒對(duì)身體的影響，建議保持心情愉悅和舒暢。

注意保暖：氣溫降低容易引起感冒和其他呼吸道疾病，應(yīng)注意保暖和增減衣物。同時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通，避免室內(nèi)空氣過(guò)于干燥。