家長的讀書教育心得篇1

小時候的我們，渴望長高再長高，長到可以跟周圍的大人站在一樣的高度，總覺得這樣可以不被忽視，那時候我們還小，卻那樣害怕被忽略，雖然什么都不懂，但知道那是自己不喜歡的事情。

當我站在孩子們面前時，我仿佛看到了曾經(jīng)的自己，十多年前，我也在無憂無慮的奔跑，在歡笑，在撒嬌，在享受世間一切的美好。很難形容現(xiàn)在站的這樣高看著這群孩子純真的笑臉是怎樣的感受，那么天真無邪，那樣美好。我的小世界好像幸福的開滿了鮮花，還有什么花朵能美得勝過孩子真誠的笑容。

但我知道，孩子們一定更樂意跟我一起奔跑，跟我一起開心。喜歡跟孩子奔跑，站在一樣的高度傾聽他們的一切，參與他們的成長和快樂。風掠過耳際暖暖的，它也在跟我們一起歡舞，那個溫馨的下午，我成了孩子中的一員，我是他們的大孩子，沒有距離感，跟他們靠的很近很近。在我看來，師友互動可以在任何時候，只要孩子需要你，那就是最好的時機。為了教育而教育，為了要求而要求，為了任務而任務，似乎只能建立與孩子間的橋梁，孩子害怕走近。

欣賞我們班的陳老師，總是帶著溫暖的笑容，樂意傾聽孩子的心聲，低下頭，彎下腰跟孩子保持一樣的高度。對于那些浮夸、表面公式化的課堂畫面，我想這樣的畫面更能發(fā)人深省，那是老師和孩子，也是伙伴和伙伴。幾天的觀察和小細節(jié)，讓我對這個老師很有好感，至少對于尊重孩子她做的很好。

請樂于和孩子站在一樣的高度!

家長的讀書教育心得篇2

由于現(xiàn)在小孩絕大多數(shù)都是獨生子女，加上現(xiàn)在生活條件好，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，很難給幼兒一個獨立成長的機會，直接導致幼兒在身體和人格上的不足。兒童的成長離不開學校、老師的教育，更和家庭、父母的培養(yǎng)息息相關(guān)。現(xiàn)在的家庭教育非常重要，誰都不可忽視，現(xiàn)淺談幾點：

1、人的品質(zhì)是第一要素，是決定孩子未來人生道路的關(guān)鍵。

孩子在成長過程中難免會受到社會周圍環(huán)境的一些消極或負面的影響，因此，我們做到凡事從正面教育孩子，幫助孩子辨別是非、真善，培養(yǎng)孩子的善良、寬容、積極樂觀、富有同情心、客觀公正等良好品質(zhì)，以及熱愛集體，尊敬師長，遵守一切規(guī)章制度等行為規(guī)范。而家長是孩子的“克隆”對象，家長是子女所有行為的被模仿者與榜樣，想要孩子有好的品質(zhì)，首先要從我們自身做起。

2、注重培養(yǎng)孩子的行為習慣，良好的行為習慣一經(jīng)養(yǎng)成，孩子將終身受益。

首先，孩子能做到的事情盡量讓他自己去做，包括自己趕車上學，自己背書包，自己洗漱、穿戴，做力所能及的家務。其次，讓孩子養(yǎng)成獨立學習和思考的習慣，針對孩子好動、注意力不集中的毛病，我們有意識引導孩子自己做學習計劃，在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)，自己做檢查，家長最后作全面檢查。

3、注意培養(yǎng)孩子的自尊心，孩子也一樣有自尊的。

有的父母總是喜歡在別人面前說自家孩子不好，這樣做的效果往往是相反的，孩子的心里產(chǎn)生逆反心靈，孩子就會想，我做得那么好，父母說做得不好，反正好也是不好，不好也就這么不好，干脆就不做好。別總盯著孩子的缺點，孩子是要經(jīng)常夸獎的。

4、善于挖掘孩子的潛在優(yōu)勢，培育孩子特長和興趣。每個孩子都有特長，家長應揚長避短，善于挖掘孩子的優(yōu)勢，進行有意識的培養(yǎng)。孩子的思考是在好奇和興趣中產(chǎn)生，家長千萬不要磨滅孩子閃光的苗頭。

家長的讀書教育心得篇3

讓學生作業(yè)減負落到實處，如今，我國“雙減”工作已全面開展，落實“雙減”政策，需要老師轉(zhuǎn)變觀念、改變策略，讓學生作業(yè)減負落到實處。近期，根據(jù)學校的任務安排，我觀看了__省教研室組織的關(guān)于“作業(yè)減負”的系列報告。特別是周老師《區(qū)域作業(yè)管理的檢驗視角反思》講座，他的講座分為三個話題：__市雙減工作概述，學校作業(yè)管理經(jīng)驗分享，教研視角反思作業(yè)設(shè)計。下面談談自己的感受。

“雙減”工作，最核心的是關(guān)注“雙減”背景下的作業(yè)管理，對于學生的作業(yè)管理，要通過“四個強化”來落實作業(yè)管理：強化作業(yè)總量控制，強調(diào)一校一案，建立作業(yè)公示；強化作業(yè)提升，鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)、個性化作業(yè)；強化學生習慣培養(yǎng)，小學晚九點不做作業(yè)；強化教師責任落實，提高作業(yè)管理效率。作業(yè)管理，老師不能簡單地停留于時間管理，應該聚焦于每一天所面臨的極為真實的作業(yè)問題，以課題認領(lǐng)的方式研究作業(yè)問題，以作業(yè)為媒介，建立良好的師生關(guān)系，發(fā)揮全體教師的智慧是做好作業(yè)管理的重要路徑。

作業(yè)設(shè)計，要突出“減量、提質(zhì)、增趣”。要想提質(zhì)，老師可以通過精編題目提升習題的質(zhì)量，通過錯題庫提升學習的質(zhì)量。錯題庫主要分兩類，一類是學生的個人錯題庫，另一類是學生的班級錯題庫。要想增趣，學生的作業(yè)形式可以是“浸作業(yè)”，浸作業(yè)是指學生親臨問題現(xiàn)場，使用現(xiàn)有的材料或者工具，綜合運用知識、經(jīng)驗和技能，經(jīng)過操作、計算和推理，使問題得到解決的作業(yè)，這種作業(yè)能豐富作業(yè)的形式。還可以采用“小鬼約題”的作業(yè)形式，小鬼約題是指組織學有余力的學生從作業(yè)中選取題目，模仿教師進行出題、改編并講解，達到作業(yè)分層的目的。

教研視角反思作業(yè)設(shè)計，分為三個角度：鞏固知識的視角，診斷教學的視角，作業(yè)編寫的視角。從鞏固知識的視角來說，對作業(yè)設(shè)計應該追求的是主干性、基礎(chǔ)性和針對性。鼓勵教師參與“校本作業(yè)”的編寫，一個學校的校本作業(yè)一定要由自己學校的老師來編寫，因為本校的老師最了解學生的學習，能夠有效提升作業(yè)的針對性，符合教學評一致性的原則。建立共同體學校，組織各校名師參與作業(yè)設(shè)計的審稿工作。這樣，學校的校本作業(yè)才能夠在情境創(chuàng)設(shè)、問題設(shè)置、答案組織等方面做到科學規(guī)范。

從診斷教學的視角來說，診斷教學分為兩個內(nèi)容，一個叫結(jié)果診斷，另一個叫過程診斷。現(xiàn)在大多是利用信息技術(shù)，利用大數(shù)據(jù)進行精準診斷教師的教和學生的學，利用學生作業(yè)的結(jié)果來進行個性化的診斷。在教學中，老師及時把學生的課堂作業(yè)進行反饋，讓學生的思維可視化。依據(jù)學生錯在哪里，分析錯在哪里，得出它的問題在哪里，這是作業(yè)結(jié)果診斷，是作業(yè)最重要的功能。過程記錄，是做作業(yè)的時候，隨時把自己的思維記錄在試卷的頂端或者作業(yè)本的頂端。學生做選擇題的時候，第一下選的是A，過一會選的是B，最后選B對了，老師就認為學生懂了，其實我們發(fā)現(xiàn)學生的糾結(jié)過程，我們并不知道。實際上，也許學生在A和B之間猶豫了很久，學生猶豫的過程就特別有價值，就應該及時記錄自己猶豫及思考的過程。

從編寫作業(yè)的視角來說，不僅要提倡教師設(shè)計和編寫作業(yè)，也要嘗試讓學生設(shè)計和編寫作業(yè)。學生參與作業(yè)的設(shè)計過程，就會不斷豐富作業(yè)的形式，激發(fā)學生做作業(yè)的興趣。正因為學生自己設(shè)計和編寫作業(yè)，我們才能充分理解教師和學生之間思維的差異，以達到作業(yè)最優(yōu)化的效果。

總之，對于“雙減”背景下的作業(yè)管理，我們要經(jīng)常反思，學生做作業(yè)的過程，是否鞏固了知識，提升了能力，習得了方法，激發(fā)了興趣，促進了發(fā)展。作業(yè)設(shè)計，依然是我們今后研究和探索的重點，努力設(shè)計出真正使學生減負、增效的作業(yè)，體現(xiàn)作業(yè)的功能和價值。

家長的讀書教育心得篇4

能否取得家校的教育合力是重要的。可以利用家長會、家訪等渠道大力倡導家庭教育，強調(diào)父母對于子女的正確教育。形成家校合力，使學生健康成長。

每個孩子來自于不同的家庭，父母的知識修養(yǎng)、教育方法等，無不潛移默化地影響著孩子。

讓我們行動起來，更好地發(fā)揮家庭教育的優(yōu)勢，促進學生的健康成長，迎接未來的挑戰(zhàn)。

家長的讀書教育心得篇5

我是一名高中生家長，我和廣大家長一樣都期望自己的子女能夠考上一所理想的大學，出人頭地。學校這次組織我們家長寫一寫家庭教育的心得體會，能夠相互學習，能讓我們更好地培養(yǎng)和教育孩子。現(xiàn)在，我就寫一寫自己的感受。

一、讓孩子感受到父母的付出和愛，培養(yǎng)孩子的感恩意識。

很多孩子認為家長的付出和愛是理所當然，不存在要感激和回報。沒有對父母的感恩意識，是孩子不聽話的一個重要原因。我認為，很有必要讓孩子感受到父母的付出和愛，培養(yǎng)他們的感恩意識是很有必要的。

一方面，讓孩子學會理財，養(yǎng)成記錄收支的習慣。前美國首富、美孚石油公司的總裁，洛克菲勒，每個星期給孩子的零花錢只有三十美分，相當于人民幣2.4元。而且他要求他的孩子們每周把自己的每一筆支出都記錄好，下周領(lǐng)零花錢的時候交父親檢查。后來，他的兒女，都可以通過自己的勞動，過上幸福美滿的生活，而不要依靠億萬富翁的父親。新時代要求我們在學會學習，學會做人，學會做事，學會合作的同時，也應該學會理財。養(yǎng)成記錄收入和支出的習慣，就可以將自己的財富用在“刀刃上”，把自己的生活規(guī)劃得井井有條，而不會由于金錢問題而時時捉襟見肘，疲于應付。學會理財，也就是學會規(guī)劃人生，會理財將會使你一生受益無窮。一段時間過去后，要讓孩子算算賬，一個學期，一年要用去父母多少錢。

另一個方面也要讓孩子參加一些勞動，嘗試去賺錢，了解金錢來之不易，而且必須通過勞動獲得。這樣有利于養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習慣，也有利于培養(yǎng)孩子的感恩意識。有一顆感恩的心，是家庭教育取得理想效果的有力保證。

二、寬容與嚴格要求相結(jié)合，培養(yǎng)孩子的責任感。

“嚴是愛，松是害”是中國的一句古話。千百年來，家長教育孩子，老師教育學生，說的最多的也是“嚴格要求”。的確，嚴格要求對孩子的健康成長有重要的促進作用，能夠使孩子按照成人理想的&39;模式發(fā)展，少走彎路，這方面有不少成功的范例。但是對“嚴格要求”的負面影響是不可忽視的。它使孩子習慣接受，不會批判的思考，個性喪失，創(chuàng)新意識淡薄，甚至有的孩子心靈壓抑，性格孤僻，過早地失去了童真。我認為對孩子的教育，應該嚴格，更應該寬容。嚴格不是苛責，苛求，應該嚴而有度，嚴而有序，嚴而有理，寬容不等于放縱，放任，不等于對孩子的問題視而不見，不等于可以原諒孩子的所有錯誤，寬容更多的是對孩子感情、心靈上的寬容，讓孩子有健康的心態(tài)在寬松的環(huán)境下接受嚴格的教育。

家長要處理好要求的嚴格與環(huán)境的寬松，過程的嚴格與結(jié)果的寬容的關(guān)系。寬容是對孩子的信任，使孩子有信心，有勇氣，嚴格要求是培養(yǎng)孩子的責任感，有利于培養(yǎng)孩子做事嚴格要求自己，善始善終良好習慣。

三、不要“智子疑師”，家長和老師配合，形成合力。

中國有個成語“智子疑鄰”，大意是大雨淋墻，兒子說要小心防盜，鄰人也跑出來如此說。當晚果然失竊，那么主人家看來，兒子是機警的，鄰人是值得懷疑的。做為家長，我們往往容易犯這樣的錯誤，尤其是當孩子成績不理想或是成長遇到問題時。面對孩子遇到的各種困境，我們的心態(tài)容易著急，不能冷靜、理智地和孩子一起分析造成問題或困難的真正原因，特別是當孩子自己不能正確歸因，選擇了推脫逃避的態(tài)度時，家長往往下意識的認為問題不是自己孩子造成的，是老師的原因，是環(huán)境的原因。不信任的心理正是教育的大忌，這會大大消減老師的教育功效。無論是成績的提升還是不良習慣的矯正，都是在一次次失敗中得到改善和提高，一名高中生要認識到這一點，我們家長更要認識到這一點。不能客觀認識自己和自己孩子的問題是無從下手解決的。所以家長要巧妙的配合老師，配合學校，形成良性的互動，這樣才能在正確的方向上解決問題。而且家長往往只從自己孩子的角度出發(fā)，很少能從班級或者年級角度出發(fā)研判一些問題，心急之下使一些原本可以通過溝通，調(diào)整解決的問題復雜化，情緒化，非常不利于問題的解決。教育在于溝通，良性的溝通就會有良性的教育效果，家長和孩子需要溝通，師生需要溝通，家長和老師同樣需要溝通，溝通的前提就是彼此信任，信任的前提是彼此理解。三方的信任可以產(chǎn)生最大的教育合力。試想，如果老師埋怨家長，家長抱怨孩子，孩子抵觸老師，家長又來埋怨老師，那教育便無從談起。教育是個復雜的系統(tǒng)工程，因為復雜所以難免會有失誤，家長會有失誤，老師也會有失誤，家長只需面對一個孩子，老師要面對幾十個孩子，所以我們做家長的一定不能抱怨，至少不能在孩子面前抱怨老師，抱怨學校，抱怨社會。應該用積極的心態(tài)引導和帶動孩子心態(tài)的積極，遇到困難多找主觀原因，少找客觀原因。

四、民主平等的交流，培養(yǎng)孩子的獨立自主意識

進入青春期前后的青少年，顯著的特點是“變”。孩子開始發(fā)育了，生理上在變，心理上也有變。家長會發(fā)現(xiàn)，不知從什么時候起，孩子不聽話了，你要東，他偏要西。這種現(xiàn)象，心理學上稱之為“逆反心理”。這個時期，心理學上稱之為“心理斷乳期”。

這個時期的孩子，最主要表現(xiàn)是獨立活動的愿望變得越來越強烈，但由于缺乏生活經(jīng)驗不能正確理解自尊，只是強烈要求別人把他們看作成人。如果這時家長還把他們當孩子來看待，他們就會厭煩，就會覺得傷害了他們的自尊心，就會產(chǎn)生反抗的心理，萌發(fā)對立的情緒。

這個時期的孩子，盡管自我意識發(fā)展了，但自我控制能力還很差，常會無意識地違反紀律。他們喜歡與人爭論，但論據(jù)不足；喜歡發(fā)表見解，卻又判斷不準；喜歡批評別人，但又容易片面；喜歡懷疑別人，卻又缺乏科學依據(jù)。

因此，家長光滿足于表面上了解孩子是不夠的，家長必須學習一些心理學的知識，必須了解“心理斷乳期”的實質(zhì)。心理斷乳期，實質(zhì)上是青少年們隨著身心的成長發(fā)育，逐漸從

依賴于父母的心理狀態(tài)中獨立出來，自己判斷、自己解決所面臨的新的問題的時期，這是一個人的社會化過程，要與他們建立一種親密的平等的朋友關(guān)系；要相信孩子有獨立處理事情的能力。這是一個人從幼稚到成熟的轉(zhuǎn)折時期。

因此，家長要尊重孩子的自尊心，要盡可能支持他們，尤其在他們遇到困難、失敗的時候，和他們平等交流，幫助他們分析事物、明辨是非，正確處理。另一方面，家長又不能過于遷就孩子的不合理的要求和不良的行為，以防孩子以后總是用反抗的方式來要挾父母，達到自己的目的。

我們的孩子并非無材，作為家長，我們應該是發(fā)現(xiàn)孩子獨特才能的“伯樂”，也應該是孩子成長的策劃大師，發(fā)現(xiàn)他們的長處，放大他們的優(yōu)點，打造他們的核心競爭力，成為一名別人無法替代的人才。興趣是最好的老師，孩子在某方面取得的成績，往往會成為他重拾自信，努力奮進的動力。

家長的讀書教育心得篇6

一、注重思想品德教育，繼承和發(fā)揚孩子尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)

一個孩子的成長，不僅僅是看學習、看特長，健康成長的心理，才是應對將來日益復雜的社會競爭的保障。自從孩子懂事起，我們就刻意教育孩子要學會寬容、懂得禮貌，對一些做法能簡單的判斷出對錯。上幼兒園之后就開始教育孩子要熱愛集體、尊敬師長、團結(jié)同學以及遵守各項的行為規(guī)范。因此，孩子在學校里是非常遵守紀律，聽老師話的學生。同時，我們還經(jīng)常提醒他要做一個懂禮貌、愛勞動、有愛心的孩子，見到老師、同學要主動問好。

二、充分發(fā)揮家長的表率作用，幫助孩子培養(yǎng)良好習慣

孩子的模仿性很高，很多性格和做法都是從自己的家長身上去學習、模仿。家長是孩子的第一任老師，從出生到上學，甚至到中學，可能接觸最多的還是孩子的家長，他們時時在模仿著父母的一言一行，俗話說：跟著好人學好人，跟著神仙跳大神。因此，家長首先要做好表率作用。

三、增強孩子的專注性，養(yǎng)成認真負責的好習慣

現(xiàn)在大都是獨生子女，隨著生活條件的提高，孩子在家庭的地位也一高再高。自己做的的事情就一定要做完，這才是好孩子。

四、培養(yǎng)孩子的獨立性和自覺性

我們經(jīng)常看到一些報道，大學生生活不會自理等等，無不給我們提醒，孩子不能獨立，永遠是長不大的孩子。為了讓孩子學會獨立自主，我們愿意讓他住校，養(yǎng)成獨立自主的良好習慣，同時，住校能夠讓孩子在小社會里重新認識和審視什么是集體主義、如何發(fā)自內(nèi)心地尊敬師長、團結(jié)同學及遵守各項規(guī)章制度，形成從感性認識向理性認識過度的良好的思維模式，要讓孩子有失敗和挫折感，這樣逐漸產(chǎn)生自我意識，孩子才能自主地、辯證地尋求思想上的進步。

五、學會和孩子溝通，做孩子的朋友

與孩子溝通，最重要的是要平等，每個人都渴望得到尊重。孩子也不例外。孩子在學習的過程中，會遇到或多或少的難題，在他向你求救或者準備放棄的時候，盡量不要批評、抱怨孩子，在任何時候都要信任孩子，給她時間，勉勵他、鼓勵他相信自己有能力克服困難。我們從旁助他分析原因，查找問題的所在，從側(cè)面啟發(fā)他、引導他，激發(fā)他解決問題的欲望，和她一起享受解決問題后的喜悅心情。比如：近期我兒子對我說：“最近感覺學習跟不上，上課聽不懂。”于是，我告訴我兒子：“以最快的速度做完當天的作業(yè)，然后，一定要復習次日的課程，提前做好老師講新課程的準備工作，這樣，上新課程才不至于聽不懂”。我教育兒子時告訴她：“學好數(shù)學，數(shù)學是基礎(chǔ)課程，物理、化學、生物、地理都要用到，并引導她，數(shù)學的廣闊實際應用領(lǐng)域，諸如：建筑、生物醫(yī)藥、財經(jīng)、統(tǒng)計、計算機程序設(shè)計、概率與數(shù)理統(tǒng)計、運籌學、離散數(shù)學、計算方法等都離不開數(shù)學。其次，上述這些課程，看似復雜，其實，都是語文問題，中國字，地球人都認識，可是能否看懂，那就是語文問題，數(shù)學、物理、化學、生物、歷史、地理都是語文問題。除了英語，當然能提供語言環(huán)境更好。”我一直相信，現(xiàn)在我們欺騙孩子一次，孩子將來就會欺騙你一百次。對孩子的不同意見要認真聽完，不能隨意打斷，等他說完再告訴孩子你的想法，一定要站在平等的位置上，不能一味的居高臨下，去提要求、下命令，否則你以后真的再也沒法知道孩子的真實想法和現(xiàn)實情況了。

六、記得我上學時，大人告訴我，在學校學習只是一種能力的培養(yǎng)，走出校門，步入社會，受教育才剛剛開始。

俗話說：千般易學，一竅難通。綜上所述，我作為家長認為，當前首要的任務就是做好表率，正確地導引，要引導孩子開竅不容易。這是我作為家長教育孩子的一點簡單體會，希望能通過交流，大家都提高教育孩子的能力，使每個孩子都能夠健康快樂的成長！

家長的讀書教育心得篇7

這是我第一次參加家長學校學習，通過在家長學校的學習，使我進一步認識到家庭教育在推進素質(zhì)教育中的重要作用，幫助我樹立了正確的教育觀和人才觀。我會好好配合學校和老師教育好自己的孩子的，在家長學校上了一堂生動而有意義的課，我深感受益匪淺。在每位家長都望子成龍、望女成鳳的同時，家庭教育在孩子的成長過程中是多么重要，同時也使我更加親切地體會到，當教師難，做家長也難，做一個合格的家長更難。做一個好的家長真是任重而道遠，幸好有家長學校，通過她，使我對家庭教育有了更深、更新的認識，在盡力做好家長的同時，使我在各方面也有了一些不同程度地改變和提高，現(xiàn)將粗淺體會淺述如下：

第一是掌握了培養(yǎng)良好的習慣比分數(shù)更重要。

通過學習，明白家長應該怎樣培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良

好的習慣，首先要家長要求孩子做到的，自己能做到，再者是培養(yǎng)孩子的習慣這句話比較空，你要落實，針對自己的孩子要培養(yǎng)什么習慣，首要的是哪個方面，再來慢慢實施，否則也是空談而已。

第二是教育觀念的改變。

通過老師的講座，使我了解了學校對孩子的要求，知道了如何配合學校做好孩子的教育工作。因為我感覺孩子最聽老師的話，以前，我甚至這）樣認為，我將孩子送進學校，學好學壞就靠學校老師了，形成了一種依賴心理。通過學習，我明白了家長要積極投入到對孩子的家庭教育之中，要和老師多溝通、多交流，從而在學校和家庭之間找到一個平衡點，使學校教育和家庭教育能夠有機地結(jié)合起來，以取得教育的最好效果。通過老師的講座，使我明白教育的核心是培養(yǎng)孩子的健康人格，培養(yǎng)孩子的自信是成功的第一秘訣。

第三提高自身的素質(zhì)。

家庭作為孩子的第一所學校，家長就時刻充當著老師的角色，通過聽老師的講座，讓我掌握了一些親子溝通方面的知識。知道了如何給孩子布置任務，如何處理孩子的要求和拒絕，如何處理孩子的憤怒等。要教育好孩子首先要從構(gòu)建良好的親子關(guān)系入手，與孩子交朋友，尊重孩子。作為一名合格的家長，同樣要為人師表，這就要求我們家長必須以身作則，言傳身教！

家長的讀書教育心得篇8

觀看了鄭州市第八人民醫(yī)院、鄭州市精神衛(wèi)生中心孔德榮老師的《疫情期間兒童青少年常見心理問題的識別和干預》這節(jié)課。我從中學到很多知識，明白很多道理。知道在育人道路上家長應做好孩子的引領(lǐng)、示范、榜樣作用。父母應用娟娟細流滋潤孩子的心靈，陪伴孩子健康成長。

一、溫柔接納，耐心溝通

隨風潛入夜，潤物細無聲。父母對孩子潤物無聲的愛更能滋潤孩子的心田。澆灌孩子的心靈。當孩子出現(xiàn)煩躁情緒，易怒，沮喪時，父母需要反復耐心傾聽孩子的心聲，告訴他這段時間確實艱難，煩躁是正常反應，要正確面對。您的接納會像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒，逐漸恢復平靜。如果父母不能耐心傾聽，而是急于去反駁、講道理、甚至訓斥，這樣只會升級孩子的負面情緒。例如，小明因為不能出門感到煩躁，跟媽媽抱怨，媽媽耐心傾聽他的抱怨后，這樣反問：“你感覺很心煩對嗎？（理解對方的感受〉這段特殊時期，一直不能出門是挺讓人心煩難受的接納對方的感受），媽媽能做點什么幫到你嗎？一起討論解決方案）”，在媽媽的溫柔話語下，孩子敞開了心扉v疏解了不能出門的煩躁情緒，孩子性格開朗起來，安心呆在家里，與父母的關(guān)系也親近起來。

二、識別心理，合理干預

家長是孩子心理健康的第一責任人。當你發(fā)現(xiàn)孩子全身不適，出現(xiàn)模糊的恐懼感，莫名的緊張和擔憂，這就是孩子出現(xiàn)了焦慮障礙。這時家長可以和孩子一起觀看一些孩子喜歡的電視節(jié)目，在和孩子溝通交流中，不再緊張而是開心起來。如果孩子心情低沉、擔心恐慌、無緣無故對家人發(fā)脾氣，這就是孩子出現(xiàn)了抑郁障礙。這時家長可以和孩子一起參加些孩子喜歡的體育運動，出出汗，排排毒，從而緩解孩子低沉的心情。家長在和孩子-起活動中鼓勵孩子表達內(nèi)心真實的感受，通過交流幫孩子宣泄內(nèi)心的壓力。同時明確孩子需求，引導孩子多流露正性情緒，并合理控制自己的情緒。情緒管理不是簡單地壓抑，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎(chǔ)上，掌握調(diào)適不良情緒的有效方法與技巧，讓自己成為情緒的主人。管理情滿分/緒最重要的一步，就是能識別出自己的各種情緒，給每一個情緒準確地貼上標簽。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。家長要給孩子-些情感上的支持，告訴孩子適度的緊張有助于防御，而過度'緊張就需要通過運動減壓。承認合理性，表達出你認為孩子的想法，感受和動作的合理性，平等對待孩子，不要把孩子當作脆弱的或者無能的。而是和孩子-起打掃衛(wèi)生，讓孩子用最喜歡的裝飾裝扮自己的臥室，一起看日出日落，和孩子關(guān)注大自然的各種聲音，感受其進出耳朵的過程。唱自己最喜歡的歌曲分享給父母聽。

三、規(guī)律生活，制定方法

百川歸大海，何日復西歸。危機事件讓人恐慌的重要原因是它堿壞了人們所熟悉的日常生活，也就是堿壞了人的安全感。李元媛建議，首要保證安全，如少出門，或者不出門，勤洗手，戴口罩等。在安全的前提下，做好這些防護之后，就不要繼續(xù)沉溺于疫情之中了。家長盡里保留孩子們熟悉的日常生活，如飲食、運動、看書、游戲等，都可以有效放松心情和大腦。疾病帶來的恐慌源于它未知、不可預測的部分，但目前的信息中，我們對疾病的了解和預防知識遠多于那些未知的部分。根據(jù)已有的科學信息，和孩子一起列出“預防疾病”的具體做法，可以詳細至什么情況下需要洗手，外出后如何消毒，每天運動多久、喝水吃飯情況……這個過程可以讓家長和孩子發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)做了很多，也還能做很多更具體的預防疾病的事情，讓孩子們知道自己是安全的，增加他們自我效能感的同時大大減少了無謂的恐慌。

父母是孩子的第一任老師，孩子是一個家庭的希望和未來。父母應密切關(guān)注孩子的心理健康，發(fā)現(xiàn)孩子的問題及時解決。愿每一個發(fā)脾氣的孩子y都能得到父母的指引，堅定平和的成長。愛自己、愛他人、愛世界，伏爾泰說，雪崩的時候沒有一片雪花是無辜的。抗擊疫情人人有責，讓我們一起守護我們祖國的未來—一孩子！讓我們一起守護這顆美麗的星球吧！

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