下午好!

首先感謝您在百忙之中抽出時(shí)間來參加今天的活動(dòng)!感謝您對我們工作的支持!今天我和大家交流的話題是“讓每個(gè)孩子成為成功的可能”。

隨著社會的發(fā)展，家長如何教育和培養(yǎng)好自己的子女是當(dāng)今天社會的焦點(diǎn)問題。法國哲學(xué)家愛爾維修有句至理名言：即使是普通的孩子，只要教育得法，也會成為不平凡的人。“望子成龍”是每個(gè)家長普遍的心態(tài)。這可以理解，也有共鳴。但常常因家長教育方法不當(dāng)，孩子成不了“龍”，更有甚者，走向反面。怎樣才能教育孩子有所作為呢?教育說到底，就是讓每個(gè)孩子體驗(yàn)成功的過程，心理學(xué)告訴我們，一個(gè)人只要體驗(yàn)一次成功的喜悅，便會激起無休止的追求意念和力量。蘇霍姆林斯基說過：“一個(gè)孩子如果從未品嘗過學(xué)習(xí)勞動(dòng)的歡樂，從未體驗(yàn)克服困難的驕傲--------這是他的不幸。”

一、信任——孩子成功的基礎(chǔ)

信任的是潛能。教育學(xué)、心理學(xué)研究表明，人的潛能充其量開發(fā)不足10%，每個(gè)孩子，哪怕是殘疾孩子都具有巨大的發(fā)展?jié)摿ΑＴ诰哂袩o限發(fā)展可能性的生命面前，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會敬畏，學(xué)會“頂禮膜拜”：哪怕天下所有的人看不起你的孩子，做父母的也要眼含熱淚地?fù)肀⒂H吻他、贊美他，為自己創(chuàng)造的生命而自豪。

案例：下面的例子談的雖然是教師，但是對于我們在座的家長朋友們也有啟發(fā)：

這是一則教育故事，講的是這么一件事：有一所學(xué)校，大廳的門被踢破了。那可憐的大門，自打安上的那天起，幾乎就沒有一天不挨踢的。學(xué)校總務(wù)處為此傷透了腦筋，他們曾想過種.種辦法，在門上也張貼過五花八門的警示：什么“請不要踢門”、“足下留情”、“我是門，我也怕疼”，諸如此類，多得不勝枚舉。可是，都不頂用。大門破的那一天，總務(wù)主任找到校長：“干脆把門換成大鐵門，這些孩子腳上不是長著牙嗎?就讓他們?nèi)タ锌心切╄F家伙吧!”校長卻笑著說：“放心吧，我已經(jīng)定做了最堅(jiān)固的門。”很快，新門裝了上去，新裝的大門似乎很有“人緣”，裝上以后居然沒有挨過一次踢。孩子們走到門口，總是不由自主地放慢了腳步。——那是一道玻璃門。

這種教育，捧出了一份足夠的信任，把一個(gè)易碎的夢大膽地交到孩子們的手中，讓學(xué)生自己去感悟愛與被愛，讓他們自己去學(xué)會珍惜和呵護(hù)。你說，這新裝的玻璃門怎能不堅(jiān)固?

再看下面的案例：1996年，美國有一位身無分文的青年，他特別看好電子商務(wù)，并下決心在這個(gè)領(lǐng)域發(fā)展自己。那么資金的問題如何解決呢?他首先想到了父母，當(dāng)時(shí)他父母有30萬美元的養(yǎng)老金。當(dāng)他向父母說明了他的用意后，他的父母只商量了一會兒，就把錢交給了兒子，并說道：“我們對互聯(lián)網(wǎng)不了解，更不知道什么是電子商務(wù)，但我們了解、相信你—我們的兒子!”這位青年就是當(dāng)今個(gè)人財(cái)富達(dá)105億美元、大名鼎鼎的亞馬遜書店的首席執(zhí)行官—貝索斯。不能說貝索斯的成功完全歸功于他的父母，但他父母所起到的作用確實(shí)非常重要。除了先期的資金支持外，更為重要的是他們對貝索斯的信任給貝索斯帶來了無窮的精神力量。

所以說給孩子一片藍(lán)天，他們會讓它繁星點(diǎn)點(diǎn);給孩子一片草地，他們會讓它繁花似錦;給孩子一份信任，他們會感悟出人生的許多道理。教育若能達(dá)到“啟迪心靈”的境界，足矣!

家長會的演講稿200字篇2

尊敬的各位家長、老師：

你們好！

我叫化天然，是八年級四班的一名學(xué)生，今天我站在本次家長會的舞臺上，為各位家長、老師演講，感到非常的榮幸。家長會是家長與老師互相交流的平臺，作為學(xué)生代表，我謹(jǐn)代表我個(gè)人發(fā)表一下我的建議和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，希望各位家長能夠獲得一些方法和啟迪。

“興趣是最好的老師”。不錯(cuò)正是這樣，真正決定學(xué)習(xí)的是學(xué)生自己而不是老師、學(xué)校。而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵就在于興趣，興趣是開啟智慧之門的鑰匙，也是引導(dǎo)成功的領(lǐng)路人，興趣影響學(xué)習(xí)的效率。因此，我的學(xué)習(xí)時(shí)間并不算長，但成績比較優(yōu)秀，就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)有興趣、學(xué)習(xí)效率高的原因。

中學(xué)生在校不應(yīng)該只學(xué)習(xí)。如今的教育方式不是單一的學(xué)習(xí)，而是“德智體美勞”相結(jié)合的學(xué)習(xí)。住校生在校的活動(dòng)單一，得不到身體和精神上的放松，也會影響到學(xué)習(xí)。真正的學(xué)習(xí)不見得死記硬背。家長和老師不能讓學(xué)生局限在“課本學(xué)習(xí)”中，還要提升其綜合素質(zhì)，培養(yǎng)他（她）的社會適應(yīng)能力，可以在學(xué)習(xí)的空暇或周末假期參加一些社會實(shí)踐活動(dòng)。

僅僅靠課本是不夠的。“素質(zhì)教育”是當(dāng)代教育的重要方針，“應(yīng)試教育”及其衍生的觀念已經(jīng)落伍。學(xué)生要在適量的學(xué)習(xí)時(shí)間之外，“好讀書、讀好書”，書籍能使人增長見識，開闊眼界，了解世間萬物，有利于中學(xué)生的全面發(fā)展。因此，我建議各位家長能培養(yǎng)學(xué)生的讀書愛好。

在最后，感謝各位家長、老師的配合和對我的信任。

謝謝大家，我的演講完畢！

20--年5月19日

家長會的演講稿200字篇3

同學(xué)們：

上午好，今天我在國旗的講話的題目是《感恩父母，感恩老師》。

白云奉獻(xiàn)給藍(lán)天，于是藍(lán)天便擁有了一顆感恩的心，它便把晴空萬里給予人們；樹葉奉獻(xiàn)給大樹，于是大樹便擁有了一顆感恩的心，它便把一片片樹蔭撒向大地。古人說得好："滴水之恩，應(yīng)當(dāng)涌泉相報(bào)。"感恩是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一種思想境界。

可是，我們有些人的感恩之心似乎在慢慢消失，取而代之的是無休止的抱怨。擁有了關(guān)愛我們的親人，我們卻抱怨他們太過嘮叨；交到了真心以待的知己，我們卻抱怨他們還不夠朋友；過上了平淡安穩(wěn)的日子，我們卻抱怨它不夠富裕，由于抱怨太多，我們失去了做人的準(zhǔn)則，由于抱怨太多，我們忘記了感恩，忘記了我們是從何處來，要說我們從何處來，我們是從母親的懷里來，是我們的母親忍受著十月懷胎的艱苦和生產(chǎn)的痛苦，期待我們降臨人間，隨著我們在人世間的第一聲響亮的啼哭，母親就開始日復(fù)一日，年復(fù)一年，無休無止的為我們操心，操勞，無怨無悔。母親給了我們生命，養(yǎng)育我們健康成長，我們應(yīng)感謝這生命的賜予，感謝父母這無怨無悔的付出。

同學(xué)們，當(dāng)我們什么事都不懂時(shí)，我們步入了幼兒園，小學(xué)，來到了指明我們?nèi)ハ虻牡胤健?/p>

在這里，有老師教我們做人，給我們知識。有人說：老師像蠟燭，燃燒的是自己，照亮的是別人!有人說：老師是春蠶，吐盡的是銀絲，溫暖的是別人!可我要說：老師更像是父親、母親，牽著我們的手，呵護(hù)著我們，讓我們健康快樂地成長。在這個(gè)世界上，他們是知你、懂你、疼你的人。我們的一舉手，一投足，一顰一笑都牽動(dòng)著他們的心，我們每一點(diǎn)微小的進(jìn)步，都足以掃清他們一身的疲憊，蕩起他們一臉的笑容。同學(xué)們，在人生的路上，一路有老師相伴，你不知會少走多少彎路，他就像羅盤，能指引你前進(jìn)的方向，就像燈塔，能照亮你前進(jìn)的征程，在生活中，如果你有了困難，不妨向老師訴一訴，如果你有了委屈，不妨向老師哭一哭，如果你心中有了結(jié)，不妨向老師傾吐……無論你的想法多么幼稚，也無論你的錯(cuò)誤有多么嚴(yán)重，他都能理解和寬容。在學(xué)習(xí)上，他是你的老師，在生活中，他是你最知心的朋友!愛我們的老師吧!聽從老師悉心地教誨，努力改掉自身的缺點(diǎn)，不斷地完善自己。在課堂上，專心致志的目光滲透著對老師的理解和支持；在校園里，文明的語言散發(fā)出對老師的尊重和敬仰；在生活中，彬彬有禮的行為體現(xiàn)了老師的教導(dǎo)和培育。這就是對老師最真摯的愛!

同學(xué)們，面對父母，老師的養(yǎng)育和教導(dǎo)之恩，"我們是不是應(yīng)該勤奮讀書呢？"答案是肯定的。那究竟怎樣才能做到勤奮呢？是"三更燈火，五更雞"是"敏而好學(xué)，不恥下問。"是"讀破萬卷書，行萬里路。"還是"應(yīng)知學(xué)問難，在于點(diǎn)滴勤"事實(shí)上這四句話就是勤奮的四層含義。假如我們能勤奮，也許能給父母，老師一點(diǎn)的安慰。

英國的作家薩克雷說："生活就是一面鏡子。你笑，它也笑；你哭，它也哭。"你感恩生活，生活將賜于你燦爛的陽光。你不懷感恩之心，最終可能一無所有，如果你每天能帶著一顆感恩的心，那么你面對生活的態(tài)度該是愉快積極的。

同學(xué)們讓我們一起努力，讓夢飛翔!

謝謝大家!

家長會的演講稿200字篇4

尊敬的老師家長：

大家上午好！

轉(zhuǎn)眼間，我們都已經(jīng)高三了。高三了，我們長大了，什么時(shí)候開始，我們會自覺地學(xué)習(xí)奮斗了。漸漸地，我們習(xí)慣了課桌上鋪滿試卷，即使抽不出時(shí)間來做它們，也不愿讓他們永遠(yuǎn)被遺忘塵封。家長們，您是否為自己的孩子而感到自豪了呢？他們確實(shí)在努力，為了美好的明天，又何嘗不是為了你們會心的一笑？然而，我相信你們也會為他們感到心疼吧？

你們再三的叮囑，一句句“休息好，別緊張”聽來平淡，事實(shí)上，你們也會想落淚吧？其實(shí)，你們知道，自己的孩子從早上6點(diǎn)忙到晚上11點(diǎn)，舍不得休息也要多看一些資料；其實(shí)，你們知道，自己的孩子考試失敗打電話報(bào)告時(shí)已經(jīng)聲音哽咽卻假裝鎮(zhèn)靜；其實(shí)，你們知道，自己的孩子拒絕你們看望只是因?yàn)榧姨b遠(yuǎn)……一切的一切，我們都心中有數(shù)，你們又何嘗不明白？只是，怕戳破了這層紗，孩子的堅(jiān)強(qiáng)會為淚水沖刷吧。

我不得不說，高中生活的酸與甜都過去了，高三這剩余下的兩百天，只有苦相伴了。每天若不是要吃飯睡覺，那我想課程表該有多滿！我們的的確確付出了最多的時(shí)間，再擠恐怕也不能像海綿里的水了。可是，收獲似乎總及不上付出，這或許是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，或許是我們的知識網(wǎng)絡(luò)不夠完善，太多的或許了，但是我可以向所有的家長擔(dān)保：我們不會放棄！我們依舊會探索。這是我們的心聲，我們的目標(biāo)，也是我們的使命。不管這一次的考試你們的孩子取得的成績?nèi)绾危垷o論如何相信他們。因?yàn)槟銈兊男湃问撬麄儕^斗的源泉，你們的鼓勵(lì)，是他們的動(dòng)力。

我不知道在眾位家長中是不是有人會一味的給孩子施加壓力，但是我們肩上擔(dān)負(fù)的義務(wù)，那是我們?yōu)榱藸幦「呖嫉某晒Χ干系陌ぃ瑳]有經(jīng)歷過高考的人或許不會懂，我們有多累……每一天，我們的功課表是幾乎沒有空白，班主任擔(dān)心我們會挎，于是向?qū)W校申請了幾節(jié)課供我們活動(dòng)、討論難題，班主任關(guān)心我們，每次到該活動(dòng)的時(shí)間，他總是催著每一個(gè)人下去，課間十分鐘，他總在第一時(shí)間趕到，喊出一句我們都聽?wèi)T了的“課間就休息一下”，我們都明白休息對大腦有多重要，然而我只能說，這是我們唯一的辦法了。以下我想報(bào)告一下我們每天所共同苦惱的——學(xué)習(xí)忙。

雖然，我們早就聽說高三有多忙，但當(dāng)我們親身經(jīng)歷的時(shí)候，卻有些力不能支。高三的作業(yè)必然是大量的，然而我們真是怕了，每一次聽到一個(gè)老師說“只用一節(jié)課就可以完成了”，但那只是一科的作業(yè)啊！當(dāng)六個(gè)老師站在一起，每人說一句，那豈不是六節(jié)課？試問，我們的晚自習(xí)只有三節(jié)半，如果中午不放棄休息，晚上不打著手電筒熬夜，那我們怎么完成得了那些所謂的作業(yè)？其中還不包括我們在課后的自我鞏固！早晨，天還沒亮就有同學(xué)起床讀書，為了不影響其他同學(xué)的休息，他們便站在陽臺上，迎著寒風(fēng)，凍得雙手發(fā)紫。甚至有人中午午休都不回寢室，留在教室里做一套試卷。

但是，作業(yè)還是完不成，幾乎每一天的晚自習(xí)，總有一兩節(jié)課，老師要么給我們考試，要么校對作業(yè)，我知道高考的備考時(shí)間太短，所以不得不這么做，可是這樣做的效果卻不見得。學(xué)習(xí)靠的是我們自己，但我們需要時(shí)間，需要時(shí)間消化知識。

如果，高考它非來不可，那么我們就一條心準(zhǔn)備迎戰(zhàn)，雖然明天是未知的，但是今天我們付出了、奮斗了，明天總是美好的。十二年寒窗，為的就是能在高考這一仗打個(gè)漂亮的勝仗！剩下不到200天的日子里，我相信，只要熬過了這艱難的磨練，我們一定可以創(chuàng)造輝煌！

家長們，你們對我們無私的愛與關(guān)懷，將會使我們勞累背后的一份向往，是我們奮斗的動(dòng)力，我真誠的希望在座的每一位家長要給予自己的孩子一份信任與理解，同時(shí)，也請為我們不懈的努力而自豪吧！

高考，這一仗，我們非打不可！高考，這一仗，我們必勝無疑！

謝謝大家！

家長會的演講稿200字篇5

尊敬的家長、同學(xué)們：

大家好！

一年一度的暑假馬上就要開始了，我們高興之余不忘安全。每年暑假前后是中小學(xué)生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故的多發(fā)期。溺水死亡主要由于孩子私自下河游泳、到河邊玩水、釣魚或捉龍蝦等引起，交通死亡主要由于學(xué)生違章騎車、闖紅燈、不走斑馬線和不及時(shí)躲避危險(xiǎn)等引起。這些事件嚴(yán)重影響家庭、學(xué)校正常生活和學(xué)習(xí)。為了防止類似事件的再次發(fā)生，讓學(xué)生過一個(gè)安全、文明、有意義的暑假，今天我們利用這段時(shí)間圍繞“安全”這個(gè)主題，提醒同學(xué)們注意幾方面的&39;安全問題。

1、要注意防汛、防雷電的安全。暑假我們將處于多雨天氣，伴有雷電，并可能出現(xiàn)雷雨大風(fēng)。雷電發(fā)生時(shí)盡量不要呆在戶外；不要把鐵器扛在肩上高于身體；要遠(yuǎn)離鐵欄鐵橋等金屬物體及電線桿；躲避雷雨不要選擇大樹下及高樓旁等。

2、要注意防溺水安全。禁止到江湖、河塘、窯塘等地玩耍，以及私自或結(jié)伴下河游泳、玩水或捕魚、捉蝦，以防溺水事故發(fā)生。

3、要注意交通安全。出行時(shí)注意交通安全，自覺遵守交通規(guī)則、法規(guī)：滿12周歲的學(xué)生要文明騎車，未滿12周歲的學(xué)生不能騎車上路，以防止交通事故的發(fā)生。

4、要遵紀(jì)守法。不打架斗毆，不偷竊，不賭博，不參加迷信邪教活動(dòng)等。

5、要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高防范能力、自救能力和辨別是非的能力，防止受騙上當(dāng)，防止盜竊偷搶，防止出現(xiàn)拐騙事件。

6、要注意用電、用火、用氣等安全，防止火災(zāi)、觸電、煤氣中毒等事故的發(fā)生。

7、要注意飲食衛(wèi)生安全。

同學(xué)們購買袋裝食品時(shí)要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；要做到勤洗手、吃熟食、多通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)，減少外事活動(dòng)，少去公共場所，不在校門外和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。

在暑假期間，希望同學(xué)們合理安排好暑假生活，在娛樂休息的同時(shí)，也要安排時(shí)間完成教師布置的作業(yè)，做到勞逸結(jié)合。同學(xué)們，生命只有一次，但愿平安伴你一生！最后祝愿我們每個(gè)同學(xué)都擁有一個(gè)平安文明、健康美好的.假期！

家長會的演講稿200字篇6

大家上午好!

首先，我代表全體師生向各位家長的到來表示熱烈的歡迎!您把孩子交到我們手中的那一刻，我們就深深的感覺到您對我們學(xué)校的信任和認(rèn)可，在此，對這份信任我表示衷心的感謝!

一、家長會的目的和意義

我也和大家一樣，也是一個(gè)家長，感同身受，“望子成龍、望女成鳳”的心情是一樣的!家長會的最重要的意義就是更好的促進(jìn)家校之間的溝通，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)從小學(xué)到初中的平穩(wěn)過渡，真正達(dá)到家校攜手共同培養(yǎng)孩子的目標(biāo)。

我本人的做事風(fēng)格和裕華中學(xué)的辦學(xué)風(fēng)格是一致的，那就是“老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)”做事，用最真誠的態(tài)度、最樸素的語言，達(dá)到教育的目的，杜絕“假、大、空”。

二、統(tǒng)一思想、達(dá)成共識

樹立“家長是孩子終身老師”的思想

社會上普遍的說法是“家長是孩子第一任老師”，潛臺詞就是，我交給學(xué)校了、交給老師了，我的任務(wù)完成了，我認(rèn)為這種觀念是不全面的。

為什么出現(xiàn)“5+2=0”的現(xiàn)象，是說學(xué)校花了五天時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行正面教育，一個(gè)雙休日，學(xué)生回到起點(diǎn)。老師教的是學(xué)問，家長教的是人品。

三、“考上理想高中”是我們的奮斗目標(biāo)

三年初中學(xué)習(xí)，學(xué)校、家長、孩子，我們只有一個(gè)目標(biāo)，那就是考上理想高中!有人說我太直白，有人說我不搞素質(zhì)教育，有人說我不與時(shí)俱進(jìn)，有人說我教出來的都是書呆子。

不是我不搞素質(zhì)教育，不是我不和國際接軌，而是在目前“中考、高考”的指揮棒下，我想成績還是硬道理，初一要抓基礎(chǔ)，尤其是“語文、數(shù)學(xué)、英語”，得三科者得天下!這條主線不能放棄，在此主線上，開展有必要得課外活動(dòng)，拓展孩子發(fā)展空間，深挖據(jù)孩子特長，我認(rèn)為這才是目前初中教育的主導(dǎo)思想。

那么今天所在的家長，從報(bào)名的那一刻，就是認(rèn)可我們這個(gè)觀念的，俗話說“道不同不與為謀”，只有我們達(dá)成一致目標(biāo)，孩子才會有前進(jìn)的方向!

四、密切配合學(xué)校

勤聯(lián)系、勤溝通，不但和班主任聯(lián)系，還要和任課老師聯(lián)系。多了解孩子，不但了解成績，還要了解孩子在校的表現(xiàn)，心理活動(dòng)。有問題正面提出，不要背地發(fā)牢騷。

五、給家長提出要求

要求不多，就一句話，概括為兩個(gè)字：愛心!用愛陪伴孩子成長，用心傾聽孩子聲音。

千言萬語匯成一句話，用愛心教育孩子，要“智”愛孩子，不要“溺愛”，首先要關(guān)心的不是孩子學(xué)習(xí)，而是如何“做人”。

家長朋友們，孩子的成長只有一次，與他們一起成長是責(zé)任也是幸福。衷心的祝愿各位做的家長，做孩子的好朋友，和孩子一起成長，分享快樂，分享幸福。

最后，再次感謝您對我校的信任和支持，以后常聯(lián)系，共同教育好孩子!

謝謝!

家長會的演講稿200字篇7

下午好!感謝你們能參加這次具有特殊意義的家長會。我們高三全體學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入高考最后的沖刺階段，在這最關(guān)鍵的時(shí)期，把各位家長請來就學(xué)生的考前復(fù)習(xí)安排、心理疏導(dǎo)以及家長應(yīng)該注意的事項(xiàng)等相關(guān)問題一起進(jìn)行探討，為他們在今年高考中，考出好成績，做出我們最大最有效的努力。

現(xiàn)在我就本班目前的教學(xué)管理舉措，對學(xué)生的心理疏導(dǎo)措施向各位家長作一匯報(bào)，另外就臨近高考時(shí)家長應(yīng)該注意的相關(guān)問題也有幾點(diǎn)想法想和各位家長交流，不當(dāng)之處，敬請各位家長批評指正。

一、班級管理方面的舉措。

班主任是班級管理和班級教學(xué)質(zhì)量的第一責(zé)任人，我作為班主任，在我們學(xué)生沖刺的最關(guān)鍵階段，我一定會最大限度的發(fā)揮主觀能動(dòng)性，以最高度的責(zé)任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級管理之中，深入了解實(shí)際情況，切實(shí)采取有效措施，細(xì)致解決具體問題。

另外，加強(qiáng)任課教師群體的優(yōu)勢與合力的形成，做到統(tǒng)一認(rèn)識、統(tǒng)一步調(diào)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，和衷共濟(jì)。只有這樣，眾人的合力才能形成，集體的力量才能體現(xiàn)，大家的努力才能轉(zhuǎn)化為累累碩果。

我們?nèi)娑酱賹W(xué)生真正投入到學(xué)習(xí)中去，做到以學(xué)生為主體，通過“三個(gè)樹立”來全面迎接和駕馭備考階段的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。

一是樹立紀(jì)律觀念。越是臨近高考，學(xué)生的思想越容易受到各種影響而出現(xiàn)波動(dòng)，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀(jì)等現(xiàn)象，所以更要加強(qiáng)紀(jì)律教育，特別是自習(xí)課紀(jì)律，嚴(yán)格管理。考前適當(dāng)放松不等于放縱。通過耐心細(xì)致的思想工作，要求學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校和年級部制定的各項(xiàng)管理制度，達(dá)到紀(jì)律好、學(xué)風(fēng)濃、班風(fēng)正。營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓每一個(gè)學(xué)生到了班級，就想學(xué)習(xí)，也只想學(xué)習(xí)。不學(xué)，就要受到譴責(zé)，不學(xué)，就感到內(nèi)疚。

二是樹立時(shí)間和效率觀念。對于高三學(xué)生來說，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)，效益就是大學(xué)。在保證學(xué)生有足夠的休息時(shí)間前提下，督促學(xué)生抓緊每一天每一時(shí)，甚至每一分每一秒。同時(shí)強(qiáng)調(diào)要緊緊抓住并充分利用在校的“有效時(shí)間”，注重時(shí)間的有效性，力爭時(shí)時(shí)有收獲，天天有進(jìn)步。讓每一個(gè)學(xué)生捫心自問：這一節(jié)課我有沒有收獲，這一天我以向自已的目標(biāo)邁進(jìn)了多少?有多少是有效時(shí)間，又有多少是無效時(shí)間?

三是樹立競爭觀念。近幾年來盡管高校招生一再擴(kuò)招，但是只要高校辦學(xué)水平還不是百分之百相同，就一定存在著競爭。所以，在復(fù)習(xí)備考階段，在對學(xué)生正確進(jìn)行生理、心理指導(dǎo)的同時(shí)，應(yīng)要求學(xué)生立足自我、超越自我，明確“競爭出成績，競爭出人才”、“人生能有幾回搏”的道理，明確“學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退”的道理，要敢于吃大苦、攻難關(guān)，要力爭上游，奮勇當(dāng)先。這樣才能全面促進(jìn)整體高考水準(zhǔn)的提高。

二、心理疏導(dǎo)方面的舉措。

成績的好壞不僅取決于學(xué)生知識的高低，也取決于學(xué)生的心理素質(zhì)。考生只有心理穩(wěn)定，心態(tài)平和，才能冷靜思考，敏捷思維，靈活多變地處理考試中的問題。高三后期我們特別注意到必須把心理工作做到細(xì)處、實(shí)處。用心熬好高三學(xué)生的“心靈雞湯”。為此，我從以下幾個(gè)方面著手做這項(xiàng)工作。

(一)協(xié)調(diào)各科老師，指導(dǎo)學(xué)法，樹立學(xué)生自信心。

高三后期，各科復(fù)習(xí)都進(jìn)入第二輪、第三輪。大量習(xí)題資料，像山一樣堆在我們學(xué)生面前。學(xué)生一旦從中得不到收獲，就會產(chǎn)生煩躁情緒，厭學(xué)情緒，甚至是抵觸情緒，急需老師指點(diǎn)學(xué)法。作為班主任，首先應(yīng)該協(xié)調(diào)各科老師，注重課堂的有效性，練習(xí)的針對性，輔導(dǎo)的高效性。根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)，教育學(xué)生一定要注意，聽好每一節(jié)課，掌握好每一個(gè)知識點(diǎn)，練習(xí)好每一道題，既重過程，又重結(jié)果。教會學(xué)生正確處理習(xí)題和知識點(diǎn)的關(guān)系，不要盲目做題。做題時(shí)多注重分析問題的質(zhì)量，不刻意追求數(shù)量;注重知識系統(tǒng)的構(gòu)建，加強(qiáng)知識遷移的訓(xùn)練，做到由點(diǎn)到線，由線到面，從一個(gè)知識點(diǎn)，聯(lián)系到整個(gè)知識網(wǎng)。通過多做卷子，發(fā)現(xiàn)問題，糾正不足，彌補(bǔ)缺失，全面提高臨場應(yīng)試能力。其次是指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范解題思路，訓(xùn)練解題步驟，提高解題速度，保證解題質(zhì)量，爭取做到，能得的分，每分必得。最后指導(dǎo)學(xué)生整理易錯(cuò)題。臨考二十多天，改變做新題的一貫做法，師生一起回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)，進(jìn)行知識點(diǎn)再現(xiàn)和知識點(diǎn)保溫，讓學(xué)生帶著一份自信，從容地、科學(xué)地、理性地學(xué)習(xí)，直至從容地、自信地走進(jìn)考場。

(二)幫助學(xué)生認(rèn)識考試作用，消除他們怕考、怕敗的心理。

高三后期各科測試增多，每一次測試都對學(xué)生造成影響。“聽到考試就害怕，拿到試卷就發(fā)抖”。針對學(xué)生出現(xiàn)“考試疲勞，產(chǎn)生考試麻痹和考試焦慮”這種情況，我們班主任應(yīng)對學(xué)生做耐心的解釋，告訴學(xué)生，考試本身就是幫助我們發(fā)現(xiàn)問題，查漏補(bǔ)缺。考砸了，不要緊，只有通過考查，問題才能發(fā)現(xiàn)，漏洞才能找出，才能及時(shí)彌補(bǔ)，及時(shí)鞏固。考試，不僅能彌補(bǔ)我們知識的缺陷，還能提高我們的應(yīng)試能力。真正到了高考，做起來才會得心應(yīng)手。

(三)關(guān)心每一位學(xué)生，給予學(xué)生心靈的依托和情感的慰藉，保持他們學(xué)習(xí)的恒心、耐心，和平常心。

事實(shí)證明，很多時(shí)候，阻礙我們成功的主要障礙，不是我們能力的大小，而是我們的心態(tài)。一張張?jiān)嚲恚淮未蔚脑驴贾芸迹瑢W(xué)生形成一波又一波的沖擊，真可謂是一波未平，一波又起。再加上高考的日益臨近，學(xué)習(xí)越來越緊張，難度越來越大，綜合性越來越強(qiáng)。聯(lián)想到自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，老師的諄諄教誨，父母的殷切期望??有形和無形的巨大壓力，極易使學(xué)生心態(tài)失衡，從而使一些平常各方面都很優(yōu)秀的學(xué)生，變得極不穩(wěn)定，煩躁不安，喜怒無常。還有同學(xué)，意志方面的優(yōu)柔寡斷、虎頭蛇尾，自制力差，易受暗示等，也極易表現(xiàn)為悲觀，失望，退縮，甚至惹是生非??這些問題，如果班主任不加以防范，這些同學(xué)的心理，不加以疏導(dǎo)，問題就會一觸即發(fā)，一發(fā)就不可收拾。還有些學(xué)生，特別是一些臨界生，學(xué)習(xí)處于一個(gè)高原狀態(tài)，成績很難突破自身的瓶頸，多次考查，總是處于一個(gè)臨界狀態(tài)，個(gè)別甚至還出現(xiàn)滑波趨勢。他們焦躁不安，看到有同學(xué)復(fù)習(xí)到夜里12點(diǎn)、凌晨一點(diǎn)點(diǎn)，自己怎么也睡不著，起來與同學(xué)拼時(shí)間，又搞得自己白天渾渾噩噩，根本無法聽課而心力憔悴;拿到語文想復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，拿到數(shù)學(xué)又想復(fù)習(xí)英語??就這樣，時(shí)間在混沌中消逝，成績在追趕中下滑??付出的汗水和沒有得到應(yīng)有的回報(bào)??她們更是猶豫和彷徨??在猶豫和彷徨中就會喪失了一顆進(jìn)取的心??

為了十分有效地調(diào)整好學(xué)生的心態(tài)，作為班主任包括其他任課教師在年級部的統(tǒng)一安排下和學(xué)生多接觸，多聊天，多談心，急他們所急，想他們所想，做到勤了解、勤觀察、勤發(fā)現(xiàn)、勤解決，勤與學(xué)生溝通，勤向科任老師了解，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決問題，防患于未然，解決問題于萌芽狀態(tài)，不使問題與矛盾擴(kuò)大和激化，不給管理工作留下隱患。把對學(xué)生的關(guān)心落到實(shí)處，落到細(xì)處。對情緒低落、心理壓抑的學(xué)生給予特別的關(guān)注，采取多種途徑拉近和他們的距離，讓他們傾吐心里話。讓學(xué)生們真正體會到老師的嚴(yán)、慈、新，找到心靈的依托，釋放出壓抑的情感。使之能平靜如水，寵辱不驚，越是臨近大考，越要以一顆平常心面對，面對困難越多、越大，越是要有一顆恒心、耐心。

三、考前沖刺階段家長應(yīng)該做些什么呢。

高考是考學(xué)生，同時(shí)也是考家長，對于許多有考生的家長來說，他們也在經(jīng)歷著另一場高考——心態(tài)高考。如何將考生和家長調(diào)到最平和的狀態(tài)，也是考生取得成功的重要因素。有些學(xué)生的壓力不是來自自身，而是來自家庭。父母的過分關(guān)愛，不停的噓寒問暖，使得學(xué)生不知所措，甚至學(xué)生們怕看父母充滿期望的目光，時(shí)刻被“考不好如何向父母交代”困擾著。因而，作為家長，應(yīng)認(rèn)識到自己給孩子造成的影響，為自己定好位，不要過多過紅地介入孩子的學(xué)習(xí)，少給包袱，多給動(dòng)力，力求為子女營造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子以充沛的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。讓他們在我們面前敢說心里話，有機(jī)會釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。具體要注意以下幾點(diǎn)：

1、要和子女愉快溝通，積極營造學(xué)習(xí)環(huán)境。

孩子在家中獨(dú)處，可能會產(chǎn)生各種各樣的心理活動(dòng)，題做得順利心情就好一點(diǎn)，題做得不順利就容易胡思亂想。家長要有足夠的耐心聽孩子的訴說，一些小事上，不要企圖說服孩子，只要耐心傾聽表示能理解就可以了。休息時(shí)和吃飯時(shí)多和孩子說說笑話，也可以在晚飯后用20分鐘到半小時(shí)與孩子一起出去散散步，聊些輕松的話題，消除孩子內(nèi)心里“如臨大敵”的錯(cuò)覺。一個(gè)整潔、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。孩子在家學(xué)習(xí)時(shí)，電視機(jī)的音量一定要放小，以聲音傳不到孩子的房間里為宜，高考前一個(gè)月除了新聞聯(lián)播以外，電視劇之類的節(jié)目盡量少看，因?yàn)槔锩娴墓适虑楣?jié)在吸引大人的同時(shí)也有可能吸引孩子。于是，父母可幫助孩子把教科書、教輔、筆記、試卷分類放好，各類物品以科目標(biāo)記，按順序擺放，并要求孩子用后放回原處。有些家長和考生一樣，在高考前請假回家，專心照顧孩子，孩子讀書，家長在一旁端茶送水，孩子上學(xué)，家長護(hù)送??其實(shí)這些大可不必，只要把該料理的料理好，向孩子交代清楚該注意哪些事情就足夠了，父母請假陪讀容易使孩子產(chǎn)生心理壓力：父母這么關(guān)注我，我考不好怎么辦?怎么對得起父母?而且整天處于父母的“監(jiān)督”下，孩子也會感到不自在。考生更愿意處于一種“自在”的環(huán)境中。

2、家長情緒力求穩(wěn)定，心情一定要愉快。

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。因?yàn)楦呖记埃议L心情好，家里氣氛好，就會有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮模瑴剀暗男睦須夥諏⑷诨⒆有闹械囊钟簟⒖鄲灐⒔箲]，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。家長沒有必要總?cè)柡⒆樱鹤鳂I(yè)做完了嗎?什么什么復(fù)習(xí)完了嗎?高三的學(xué)生對這些基本問題心里都有數(shù)，父母的嘮叨對他實(shí)際是一種打擾。“12年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，把握機(jī)會!”有的家長感覺這是在鼓勵(lì)孩子，殊不知這句話把高考視作檢驗(yàn)10多年學(xué)習(xí)成果的惟一標(biāo)準(zhǔn)，話外之音是：“這次考試不行，可就沒有機(jī)會了”，孩子不緊張才怪。又如“考不好也沒關(guān)系，明年接著考”。有的家長以為這是在給孩子減壓，讓孩子放寬心。但家長在考試之前說這話，真是滅自己威風(fēng)，有“烏鴉嘴”之嫌。

3、要對子女積極暗示，多和科任老師交流溝通。

家長對于孩子，有著巨大的暗示力量，家長的一言一行、一舉一動(dòng)都會通過暗示、模仿、感染的心理機(jī)制影響孩子。父母積極的行為，必定會使孩子產(chǎn)生良好心態(tài)，為他們的高考加分，考前一個(gè)月，家長應(yīng)該挺胸、抬頭、大步走，給孩子一種輕松、自信的感覺。孩子白天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，由老師引導(dǎo);晚上回家做作業(yè)，則由家長陪伴。因此，家長和老師都缺乏對孩子心理上全面的了解，需要彼此多聯(lián)系、多溝通、相互合作，才能共同做好孩子的心理工作。有的家長為了學(xué)生能好好學(xué)習(xí)，喜歡在學(xué)生面前說現(xiàn)在距離高考還有多長時(shí)間，你的成績又怎么樣。“兒子(閨女)你一定要上重點(diǎn)!”一些家長在高考前，預(yù)先給孩子制定了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能會成為考生復(fù)習(xí)的精神動(dòng)力，在考前更可能成為壓在他們心中的大山，阻斷了孩子前進(jìn)的路。又如“月考必須得到多少多少分，才有希望!”望子成龍心切的家長，盤算著孩子在模擬考中得到多少分，班級排名達(dá)到哪個(gè)層次，高考才有希望，不斷將這些灌輸給孩子，這樣的關(guān)心反倒是會給學(xué)生造成一種煩躁心理，給孩子造成了巨大的心理壓力。家長最好不要說太多，只適當(dāng)提醒。肢體語言的一些潛提醒，能讓學(xué)生覺得考不好是對不起家人，就是最好的效果。

4、防止對子女過分關(guān)注，只要孩子盡力就行。

越是臨近高考，有些家長就越愛嘮叨，時(shí)刻督促孩子抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，這樣會讓孩子更緊張。我調(diào)查過很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會增加孩子的心理壓力。有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。每個(gè)家長都希望自己的孩子是最棒的，有的家長總是不自覺地將自己的孩子與別人的孩子進(jìn)行比較，比如月考結(jié)束，打聽別人孩子考多少分，如果自己的孩子比別的孩子分?jǐn)?shù)低，家長就很不痛快。過不久，高三學(xué)生又要經(jīng)歷一輪月考，在關(guān)心自己孩子的同時(shí)，家長也希望了解別的考生的情況作為參考，不過最好別從自己孩子嘴里“套詞”，因?yàn)榭忌芊锤屑议L拿自己和別人作比較。不同考生之間存在著個(gè)體差異，家長如果不接受現(xiàn)實(shí)，只能讓孩子更緊張、更不自信。“樓上家的孩子去年考上某某學(xué)校了，你和他一樣就好了。”家長說這樣的話時(shí)，口氣中往往會帶了羨慕之情，卻不知道孩子心底對人家也是滿心羨慕，但說出來效果就不一樣了，孩子會抱怨：“父母為什么要捅破這層窗戶紙呀?”其實(shí)，對于高考，家長也應(yīng)該持一份平常心，只有家長的心態(tài)平和了，對考生的負(fù)面影響才會減至最低，才能讓考生心平氣和地去考試。

5、要科學(xué)安排作息，有利于考生應(yīng)考。

孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時(shí)間延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺。這種做法非常錯(cuò)誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時(shí)間靠攏，讓興奮時(shí)段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。如果從學(xué)校集體復(fù)習(xí)到家里個(gè)人復(fù)習(xí)，從有老師輔導(dǎo)到自行安排進(jìn)度，環(huán)境變了，學(xué)習(xí)的氣氛也發(fā)生改變，家長要幫助孩子安排好作息。有的考生覺得箭在弦上，夜以繼日加班加點(diǎn)，這樣不求效率、死拼硬拼的做法增加了孩子的身心壓力。家長要和孩子共同規(guī)劃一個(gè)既充分利用時(shí)間，又保證休息的作息表，讓孩子可以養(yǎng)精蓄銳。也有的考生平時(shí)自我約束能力較差，學(xué)習(xí)累了就想看看電視甚至上網(wǎng)，家長要對他們適當(dāng)監(jiān)督，比如，讓孩子在備考期間不要打開電腦，或是與他商量暫時(shí)把電腦收起來，注意態(tài)度誠懇，語氣委婉，讓孩子愉快地接受建議。孩子臨考前，家長嘮叨越多，有效成分越少。其實(shí)，家長只要提醒考生保持自己平時(shí)學(xué)習(xí)、生活的節(jié)奏，尤其是在考前要適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度、難度。考前一天晚上，考生可比平時(shí)提前半小時(shí)睡覺。考試當(dāng)天，要比平時(shí)提前半小時(shí)起床，早晨不要飲水過多。考生至少在考前20分鐘到達(dá)考區(qū)。這樣，正常起居，有利恢復(fù)體力，也有利在高考中正常發(fā)揮。

6、要先行自我減壓，然后幫助子女減壓。

首先在心態(tài)上要接受現(xiàn)實(shí)，過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給孩子施加不當(dāng)壓力。家長此時(shí)的怒其不爭，可能會造成孩子的退縮逃避;家長此時(shí)的責(zé)怪埋怨，可能會造成孩子的心理逆反;家長此時(shí)的高分要求，可能會使孩子望而生畏。因此，要特別提醒各位家長，保持正常的期望心理，接受孩子現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)、現(xiàn)有能力;不要期待孩子的提高能“一日千里”。家長可以通過分散注意力實(shí)現(xiàn)減壓。首先，不要放棄工作，把所有的關(guān)注點(diǎn)集中在孩子身上只能給自己和孩子帶來更大壓力;每天都和孩子一起做會兒運(yùn)動(dòng)，隨意聊些輕松的話題有助于放松彼此的心情;和同齡人尤其是同樣“家有考生”的朋友多交流，你會發(fā)現(xiàn)，誰家的孩子都不那么“省心”，你不必為孩子身上存在的一些小毛病徹夜難眠。家長也不應(yīng)用超規(guī)格的關(guān)懷，從而使他們產(chǎn)生巨大的壓力。過高的期望值，過分的關(guān)懷和照料，反而會使他們增加負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)良好的心態(tài)，對孩子進(jìn)行必要的心理暗示，鼓勵(lì)孩子從容應(yīng)考。眼下大勢基本已定，找經(jīng)驗(yàn)豐富的高中教師，對孩子進(jìn)行一些點(diǎn)撥式的輔導(dǎo)，是可以的。通過家教的“大運(yùn)動(dòng)量”惡補(bǔ)練習(xí)，未必會有很好的收效。不如安排孩子和前幾屆的高考成功者聊聊天，學(xué)些“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”。這樣的“家教”時(shí)間不長，卻更有針對性，同時(shí)也能安撫穩(wěn)定孩子的情緒。

7、要幫助孩子在考前或是平時(shí)保持正常健康的心態(tài)。

孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。這種督促過頭的做法往往適得其反。考前復(fù)習(xí)更應(yīng)該有規(guī)律進(jìn)行，集中精力吃透“知識點(diǎn)”，適當(dāng)放松的方法，更容易收到事半功倍的效果。家長不要把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給孩子，因?yàn)榧议L和孩子成長的環(huán)境是完全不同的，我們的社會正在發(fā)生變化，誰也不能預(yù)測以后是什么樣子，所以家長需要的是和孩子保持感情交流，至于孩子想干什么，或者將來能干什么都不是家長能夠操控的，要給孩子主動(dòng)選擇的權(quán)利，畢竟生活要靠他們自己去過，誰也無法全部包辦。“你 只要好好復(fù)習(xí)就行，其他的都不用操心”這句話足以表達(dá)家長對孩子的支持“不遺余力”，可也會讓孩子產(chǎn)生后怕，“父母只讓我干一件事，萬一這一件都沒干好可怎么辦”?又如“好好復(fù)習(xí)，高考時(shí)來個(gè)超常發(fā)揮!”每一個(gè)家長都應(yīng)對自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計(jì)，千萬不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候別說超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。這時(shí)候千萬別把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子，會讓孩子精神崩潰的。高考前夕，孩子的壓力已經(jīng)夠重了，家長再跟著攀比責(zé)罵埋怨，只能是亂上添亂。重要的是執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，用平常心對待就可以了，不用太緊張。

8、要搞好后勤保障，確保孩子身體健康。

有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實(shí)那沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡、合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系我們暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，不能盲目地一口一個(gè)學(xué)習(xí)，要跟著老師的節(jié)奏，讓孩子自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，輕松應(yīng)對高考，家長只需做好后勤保障就可以了。要讓考生首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不僅要吃早餐，還應(yīng)吃好早餐，可以選擇牛奶、雞蛋、面包等，這樣才能保持人體必需的能量。隨著天氣越來越熱，有些考生早上起床后沒有胃口，不想吃早飯。對于這種情況，可讓考生起床后稍微活動(dòng)活動(dòng)，之后再吃飯。午餐和晚餐應(yīng)可口，營養(yǎng)豐富，易消化，家長可以多變化每日的食譜，合理搭配肉、蔬菜等飲食，晚上要多喝稀飯，避免吃刺激性大、硬或不好消化的食物。有條件的家庭還可以多讓考生吃營養(yǎng)豐富的牛肉，但牛肉必須燉爛。如果考生晚上學(xué)習(xí)較累，睡覺前也可以適當(dāng)加餐，以選擇面包、牛奶、面條為佳。此外，生吃瓜果、蔬菜時(shí)一定要洗干凈，避免在外面吃不干凈的食物，尤其是地?cái)偵系臎霭枋称贰Ｌ鞜釙r(shí)，家長可以做些綠豆稀飯，加入白糖放進(jìn)冰箱，供考生食用降溫。考生在吃冷飲時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)廠家的冷飲食品，食用時(shí)要適量，防止腸道細(xì)菌感染。

各位家長，高考是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是走向輝煌的起點(diǎn)，當(dāng)然就成為學(xué)子全家，乃至幾代人關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。我能理解你們此刻的心情,每個(gè)家長都是望子成龍,望女成鳳。但高考是一項(xiàng)綜合指標(biāo)測試，它不僅是學(xué)生的知識水平，身心素質(zhì)的考試，也是學(xué)校、家庭合力作用的結(jié)果，是老師、家長密切配合，師生共同努力、共同備戰(zhàn)的結(jié)果。我們堅(jiān)信，只要我們學(xué)校、你們家長、學(xué)生自己三方共同努力，心往一處想，力往一處使，激情滿懷的面對高考，變恐懼為平常，變焦慮為渴望，變壓抑為昂揚(yáng)，就一定能實(shí)現(xiàn)我們共同的美好的目標(biāo)。謝謝各位。