當我們認真看完一部作品后，從中我們能獲得很多的感悟和思想，這時候惡魔可以通過觀后感全部記錄下來。下面是小編整理的預防青少年近視教育觀后感，僅供參考，希望對你有所幫助。

預防青少年近視教育觀后感（精選篇1）

學生課業負擔過重是一個原因，小學生每天背著個大書包，回到家要做一大堆作業，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來，視力也越來越差，所以減輕學生課業負擔，讓孩子們多做戶外活動，是預防近視的一項重要措施，有些家長為了節約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。游戲機也是損害青少年視力的一大“殺手”。長時間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導致近視眼不斷加深，尤其是手掌機對視力危害更大。

保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。

一、保持正確讀寫姿勢

1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。

2、寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

二、選擇良好的用眼視覺環境

（一）讀書寫字視覺環境要求。

1、讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。

2、盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

3、選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

（二）看電視的視覺環境要求。

1、看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。

2、電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。

3、電視機要放在背光的地方。

4、電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。

（三）操作電腦視覺環境要求。

1、電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。

2、電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。

3、電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10—20度。

4。電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。

三、養成良好的用眼衛生習慣

1、連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40—50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。

2、看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。

3、不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。

四、堅持做眼保健操

1、每天上下午要做一次眼保健操。

2、做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉

1、睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。

2、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。

3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

4、多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。

六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡

1、每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。

2、如果確認已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5。0即可。

3、不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。

4、16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重

預防青少年近視教育觀后感（精選篇2）

隨著電子數碼產品的普及以及學習任務的增加，針對現在青少年兒童近視眼日益增多的現象，7月21日上午，友誼社區關工委邀請到愛爾眼科的李主任任舉辦了青少年近視防控知識講座。

講座中，李醫生結合實際，以生動有趣的生活故事深入淺出地闡述了近視給學習、生活帶來的極大不便，重點從讀寫姿勢、用眼衛生、飲食習慣等方面講解了近視的預防。李醫生特別提醒小朋友和家長在假期里注意科學合理的安排看電視，用電腦的時間，平時多做眼保健操。此次活動增強了青少年愛眼、護眼意識，了解了預防近視眼的基本知識，學到了眼睛的保護方法，對養成良好的用眼衛生習慣具有推動作用。

預防青少年近視教育觀后感（精選篇3）

根據市衛生健康局、市教育局《關于印發20__年梅州市學生近視等常見病和健康影響因素監測與干預工作方案的通知》（梅市衛函〔20__〕216號）精神，6月26日下午，由市疾病預防控制中心主辦的“靈動兒童、陽光少年健康行動”青少年預防近視知識講座走進我校，市人民醫院眼科副主任醫師鄧曉、市疾病預防控制中心環學科科長丘懿洋先后授課。學校負責人、副校長郭捷興出席，黨委副書記梁鋒、總務科科長陳海生、學生科科長謝國強、團委書記蔡瑋瑋和醫務室負責人，以及20__級學前教育專業90多名學生參加了學習活動。

鄧曉醫師剖析了眼睛的結構和近視的原因，引導學生掌握培養良好的用眼習慣、控制和減少電子產品的使用、增加陽光或自然光條件下的戶外活動、經常做眼保健操、養成健康的飲食習慣等防控近視的方法，加深了學生對用眼護眼重要性的認識。

丘懿洋科長從近視現狀、防控策略、相關標準三個方面，介紹了《學生近視防控策略介紹及相關標準宣貫》，呼吁學校積極配合我市青少年預防近視工作的開展。

此次講座為“靈動兒童、陽光少年健康行動”廣東省預防學生近視健康教育進校園系列活動之一。講座生動形象、深入淺出，有效普及了學生用眼護眼的知識和技能，對預防學生近視具有重要意義。

預防青少年近視教育觀后感（精選篇4）

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛！在現在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。

愛護我們的眼睛吧！

預防青少年近視教育觀后感（精選篇5）

眼睛是心靈的窗戶，是五官的領導者，是夢想的助手。

“開燈！記得眼睛與書的距離！”每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。

第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。

可我很快發現，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校……

可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛！眼睛對我說：“我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。”短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。

鬧鐘響起，我發現幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣。”每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的（眼鏡）。

預防青少年近視教育觀后感（精選篇6）

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的'規則：

1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。