在我們心里有一些收獲后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣有利于培養(yǎng)我們反思的習(xí)慣，為此我們應(yīng)如何寫心得體會呢？下面是小編為大家收集的職業(yè)規(guī)劃講座心得體會，僅供參考，希望對你有所幫助。

職業(yè)規(guī)劃講座心得體會【篇1】

20__年11月13日晚上7:30，以“職業(yè)生涯規(guī)劃教育”為主題的班會在科技樓502教室召開。

班會采用ppt的形式舉行，并通過一系列數(shù)據(jù)和視頻來闡述現(xiàn)在大學(xué)生的的就業(yè)情況，和外面市場對人才的需求，本次主題班會質(zhì)量較高；課前準(zhǔn)備充分；班會課形式既繼承傳統(tǒng)，也有所創(chuàng)新；內(nèi)容上能結(jié)合我們?nèi)嗤瑢W(xué)暑假打工的情況和部分學(xué)長實習(xí)的情況來談規(guī)劃我們的職業(yè)生涯的必要性和怎么規(guī)劃我們的職業(yè)生涯，讓每一個同學(xué)積極的思考這個很現(xiàn)實的問題；主持人譚笑飛上臺就我們目前的處境很詳細地談到我們目前的就業(yè)情況和現(xiàn)在大學(xué)生的的能力。身為一名大學(xué)生，作為一名接受過高等教育的青年人，不要天天只想要努力學(xué)習(xí)為祖國做貢獻這個大的話題，而是應(yīng)該付諸于行動。首先我們應(yīng)該好好規(guī)劃自己明天的道路，然后朝自己的目標(biāo)努力和奮斗，為自己的夢想拼搏。

班主任張老師就主題班會的設(shè)計、構(gòu)思、素材搜集、教育效果等作總結(jié)。說到我們同學(xué)都很積極，很活躍，具有大學(xué)生的那種積極向上的朝氣，同時肯定我們班會的成果，并期待下一次班會會更好。通過本次班會，使得我們每一位同學(xué)認真思考我們明天的路該怎么走，使得我們的目標(biāo)更明確。相信同學(xué)們會有一個很好的明天！

職業(yè)規(guī)劃講座心得體會【篇2】

進入大學(xué)最后一學(xué)年了，感覺剛開始在大一的時候都沒怎么學(xué)習(xí)專業(yè)知識，大多數(shù)都是公共課程，對于自己的這個專業(yè)也不是很了解，所以對自己的未來也沒怎么考慮過，只知道一個大致的方向，而且畢業(yè)以后不從事自己專業(yè)的人多了去了，也不知道自己究竟喜歡什么，擅長什么。確確實實，對自己的未來，我一點都沒怎么考慮過，不是沒有時間來考慮，而是我不知道該從何下手，也感覺這有點麻煩，所以就一拖再拖，一天一天，渾渾噩噩地過著日子，現(xiàn)在想起來，都覺得有點慚愧，花著父母的血汗錢，卻一點也不知道憐惜，真是不孝之極。

“大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)”，剛開始上這門課的時候，沒什么感覺，也沒想太多，只是覺得這課真的有必要上嗎？我們真的需要規(guī)劃好自己的未來嗎？上了這個課后，我受益匪淺，深深地反思了一下自己，我們確實應(yīng)該規(guī)劃好自己的未來，不僅讓我頓悟了，還讓我學(xué)到了很多知識，了解到了很多東西。

首先，什么是職業(yè)生涯？這是我們首先得確認的。

職業(yè)生涯又稱職業(yè)計劃或職業(yè)發(fā)展，是指人生的職業(yè)經(jīng)歷。大學(xué)生在校期間是準(zhǔn)備參加工作的準(zhǔn)職業(yè)人，參加了工作，就意味著職業(yè)生涯的開始。職業(yè)生涯是漫長的，從參加工作一直到退休，占據(jù)了人一生大部分的時間。

從經(jīng)濟的觀點來看，職業(yè)生涯就是個人在人生中所經(jīng)歷的一系列職位和角色，它們和個人的職業(yè)發(fā)展過程相聯(lián)系，是個人接受培訓(xùn)教育以及職業(yè)發(fā)展所形成的結(jié)果。

職業(yè)生涯是以心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容為確定和變化，工作業(yè)績的評價，工資待遇、職稱、職務(wù)的變動為標(biāo)準(zhǔn)，以滿足需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗的經(jīng)歷。

職業(yè)生涯是人

一生中最重要的歷程，是追求自我實現(xiàn)自我的重要人生階段，對人生價值起著決定性作用。

職業(yè)生涯就是一個動態(tài)的過程，是指一個人一生在職業(yè)崗位上所度過的、與工作活動相關(guān)的連續(xù)經(jīng)歷，并不包含在職業(yè)上成功與失敗或進步快與慢的含義。也就是說，不論職位高低，不論成功與否，每個工作著的人都有自己的職業(yè)生涯。

職業(yè)生涯，是一個人一生的工作經(jīng)歷，特別是職業(yè)、職位的變動及工作理想實現(xiàn)的整個過

程。

其次，什么是性格？

性格是指表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式中的比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個性心理特征，是一種與社會相關(guān)最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會道德含義。性格表現(xiàn)了人們對現(xiàn)實和周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在他的行為舉止中。性格主要體現(xiàn)在對自己、對別人、對事物的態(tài)度和所采取的言行上。

對此，我們進行了自我性格的探索，MBTI，通過測試，我是INFP哲學(xué)家：沉穩(wěn)的觀察者、理想主義、忠實、看重外在的生活和內(nèi)在的價值的一致。有求知欲，能迅速發(fā)現(xiàn)各種可能性，常常起到促進實行一些主張的作用。只要某種價值觀不受到威脅，他們都善應(yīng)變、靈活地接受；愿意諒解別人和了解充分發(fā)揮人的潛力的方法；對財富和周圍的事物不太關(guān)心。

我們還進行了霍蘭德的興趣類型理論測試的互動，我的測試結(jié)果是：傳統(tǒng)型，研究型，藝術(shù)型，感覺還挺準(zhǔn)的。

再者，能力與發(fā)展的關(guān)系究竟是什么呢？顯而易見，你的能力越好，那么你的的未來發(fā)展就會越好，能力的好壞與自己未來發(fā)展的好壞有著密切的關(guān)系，所以我們要盡可能地提升自己的能力，知識都是其次。

人的能力是多種多樣的，一般可分為以下幾種：

1.一般能力和特殊能力

2.再造性能力和創(chuàng)造性能力

3.液體能力和晶體能力根據(jù)能力在人的一生中的不同發(fā)展趨勢以及能力和先天稟賦與社會文化因素的關(guān)系，可分為液體能力和晶體能力。

4.認知能力、操作能力和社交能力

其中，技能的分類更是多種多樣。

我在寒假還關(guān)注大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢；也十分清楚地了解如今就業(yè)形勢的嚴(yán)峻??但總覺得“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。沒有親身的經(jīng)歷，就無法清楚地了解當(dāng)今就業(yè)形勢的真實狀況，就只能讓自己繼續(xù)隔絕于社會之外。社會的復(fù)雜多樣，變幻莫測，是在書本、網(wǎng)絡(luò)和學(xué)校里無法感受和洞悉的到的。而且我學(xué)的是材料專業(yè)，如果沒有對自己所向往的職業(yè)和該行業(yè)對從業(yè)人員的要求有一定的了解的話，在學(xué)校自己就不能更有針對性地去學(xué)習(xí)，以后找實習(xí)單位、找工作或者創(chuàng)業(yè)勢必會使我措手不及、困難重重甚至一敗涂地。以下就我參加此次活動所體悟到的一些感受和收獲進行一下總結(jié)：

（一）要重視和精通自己的專業(yè)知識。

中國的材料行業(yè)正在蓬勃發(fā)展，材料的生產(chǎn)與加工技術(shù)日新月異，但是中低層次的就業(yè)崗位已接近飽和，就業(yè)形勢不容樂觀，但是行業(yè)中仍然十分缺乏高、精、尖人才。所以我們要充分利用在校學(xué)習(xí)時間不斷夯實我們的專業(yè)基礎(chǔ)知識和提高自己的專業(yè)技能，要肯去學(xué)、肯去鉆、肯去精益求精。而且我們要勤動手，多多培養(yǎng)我們的動手能力，此外廣泛涉獵各方面報刊書籍，關(guān)注行業(yè)動態(tài)，確定自己的研究方向，提高自己的綜合研究素質(zhì)和專業(yè)競爭實力等，不斷拓展自己的優(yōu)勢和成功渠道。

（二）要學(xué)好英語。

面對想在全球化的今天，特別材料專業(yè)，每天都要面對著日新月異的變化，一波有一波的技術(shù)浪潮，英語的重要是不言而喻的，你要學(xué)習(xí)國外先進的理論和技術(shù)，去國外留學(xué)等，英語就是必需品。成功的職業(yè)人給我們的建議是：要有更高的發(fā)展，那就學(xué)好英語吧。

（三）要多學(xué)會做人的方法并多花一些心思經(jīng)營自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

大學(xué)不僅是學(xué)習(xí)的樂園，更是育人的圣地。學(xué)會做人是我們大學(xué)生必修的一門課程。如今在校學(xué)習(xí)的我們，交際圈僅限于親人、部分同學(xué)和少許的朋友等，非常狹窄，對自己今后生涯的順利發(fā)展非常不利。所以，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起就更加重視培養(yǎng)自己的為人處世能力及經(jīng)營并維護好自己的人脈資源。

（四）要擺正心態(tài)，對工作要嚴(yán)謹、認真、負責(zé)，樂觀面對未來所從事行業(yè)的發(fā)展前景。 心態(tài)決定成敗，細節(jié)鑄就輝煌。我們?nèi)?yīng)聘工作崗位，是想施展自己的實力，更是想為所在公司創(chuàng)造利潤和價值，而不是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，成為公司的負擔(dān)。在人才市場競爭如此激烈的當(dāng)今社會，任何一個公司都不會接受一個心高氣傲、做事磨蹭、對工作不認真負責(zé)的員工。正如冠捷科技集團黃某所言：“其實那些從大學(xué)出來的畢業(yè)生更高傲，說的都很好聽，叫他做一點事總是磨磨蹭蹭，而且還做不好。我們對員工都沒有什么特別的、苛刻的要求，他們只要對自己有態(tài)度，對所在崗位認真負責(zé)，那他們做任何行業(yè)都是可以的，而且我們也是歡迎這樣的員工的。”還有，中國的材料行業(yè)仍然是發(fā)展強勁的朝陽行業(yè)，仍然是一個生機勃勃而且更加合理健康發(fā)展的充滿希望的行業(yè)。所以，我們不應(yīng)該有太多的抱怨和悲觀的心態(tài)，應(yīng)該盡量多地去接觸行業(yè)最新的發(fā)展概況。并做好充分的準(zhǔn)備，待畢業(yè)時，積極投身材料行業(yè)的發(fā)展大潮之中。這也是我們作為未來的材料研究人員實現(xiàn)自我人生價值的努力方向和難得的機遇。

（五）要積極投身實踐中去，去經(jīng)歷，去感受，去領(lǐng)會。

獲取知識和提高技能有兩條途徑：一是從前人的經(jīng)驗中去獲取；二是從自己的實踐中去獲

取。而最重要最可靠最有價值的還是自己在實踐中所獲得的知識和技能等。實踐出真知，這是千古以來不變的真理。再說猜測帶有很多的主觀想像的成分，比如對未來找工作難度的過分渲染而造成的對自己所學(xué)專業(yè)的失望等。如果你能積極投身實踐，在實踐中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中實踐。你會發(fā)現(xiàn)生活或工作不是想像中的那么難，很多事情不是能否做到的問題，而是想不想去做的問題。你若想做，你會去找方法，你若不想做，你會找一大堆理由。而且實踐特別鍛煉人，練你的技能，考驗?zāi)愕膶I(yè)知識，練你的勇氣等。不論結(jié)果成功與否，所獲得的體會和閱歷是你一生受用不盡的財富。這就是實踐的魅力所在！

（六）要積極培養(yǎng)自己的獨立意識、獨立決策和執(zhí)行的能力。

常求于人有利于人，少求于人有利于己。八十年代出生的我們，從小有的吃，有的穿，沒吃過什么苦，沒經(jīng)歷過什么挫折，凡事都依賴父母，獨立意識弱，獨立辦事能力差等是常有的事。張總經(jīng)理認為，一個人如果一直依附著別人，那么他就一點用處都沒有。人一旦不能獨立自主，人生很多事情都將無法完成。比如說公司給你一個項目，你若沒有獨立完成的能力，那么在很多方面都將受制于人，不僅項目很難完成，而且你最終也很難得到領(lǐng)導(dǎo)的重用。

我們都已成年，都到了自己對負責(zé)的年齡，很多事情自己完全可以獨立地去決定和處理，無需依賴別人。而且我們也不想一直生活在別人的世界里，我們就是我們自己，我們掌控著自己的人生發(fā)展軌跡。而且經(jīng)過這樣有意識的培養(yǎng)，我們不僅獨立決策、執(zhí)行能力會大有提高，而且自信心、自尊心也會大有增強，走向一個更加成熟的自我，也能更加坦然地面對和處理人生中的起起落落。

接著，我們評估了自己的決策風(fēng)格，我的是謹慎的、直覺的、依賴的、易受他人影響、感覺的、悲觀的、猶豫的。

總之，上了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)這個課使我正確地認識了自己，也使我確定了人生的方向。從現(xiàn)在就要規(guī)劃好自己的人生，提升自身技能，不然為時已晚。就像《鋼鐵是怎樣煉成的》里那句經(jīng)典的話：“人最寶貴的是生命，生命每個人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：回憶往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧。”

在接下來的就業(yè)指導(dǎo)里，我相信我會學(xué)到更多，我也會堅定的朝著自己的職業(yè)規(guī)劃方向走，我相信我會有一條很好的職業(yè)生涯路。

職業(yè)規(guī)劃講座心得體會【篇3】

本學(xué)期是大一的第一個學(xué)期，我們有一個關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的課程。在這個學(xué)期的學(xué)習(xí)之下，我對職業(yè)規(guī)劃有了一個了解。一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我明白對于我們大學(xué)生來說職業(yè)規(guī)劃是很重要的，它能夠給我們指明未來發(fā)展的方向，讓我循著這個方向不斷的前進。

第一次上這個課的時候，我當(dāng)時還覺得沒有什么用，可是慢慢的上下來，我就知道學(xué)校為什么要設(shè)這個課程了。這個課程是能夠讓大學(xué)生對自己的人生有一個規(guī)劃的，可以幫助我們走出迷茫，一步步的了解自己的優(yōu)點和缺點，幫我們找準(zhǔn)未來要去發(fā)展的方向。我跟著老師一步步的學(xué)習(xí)下來，我認識了自己，在老師的指導(dǎo)下，我真正的懂了職業(yè)規(guī)劃的意思，職業(yè)規(guī)劃是對我們的職業(yè)生涯和自己的認識進行的系統(tǒng)計劃，在這個規(guī)劃里有著對職業(yè)的定位、目標(biāo)設(shè)定以及通道設(shè)計這三個要素，是對自己職業(yè)的一個細化過程，最大限度的了解自己的愛好和擅長的事情，然后跟循著這個過程一步步的建立自己的職業(yè)目標(biāo)。

在課上，老師還向我們做了職業(yè)測試，通過性格、興趣進行測試，讓我們了解自己的性格適合什么樣的工作，了解自己的興趣，讓我們知道未來自己的工作類型是什么。這些測試對我們進行了詳細的分析，也讓我真正的知道自己是一個什么樣的人，未來我要往什么方向發(fā)展。老師給我們展示了大五人格模型，從這個模型里我知道自己嚴(yán)謹性的。

上了這個課，有老師在前面幫我們指導(dǎo)，我們慢慢的制定了自己的職業(yè)規(guī)劃，從對自己性格進行分析，再到優(yōu)缺點進行分析，再到多自己的興趣愛好和擅長的事情進行描述，我對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的判斷。在這樣的一個過程里，因為老師的引導(dǎo)，我這份職業(yè)規(guī)劃對我的大學(xué)會起到很大的作用，不會讓我陷入迷茫，給了我一個明確的方向，讓人生的終點線也越發(fā)的清晰。

一個學(xué)期也將要結(jié)束，這個課程對我的影響很大。在課程的最后，我成功的制定出一份屬于自己的完成的職業(yè)生涯規(guī)劃書，我把自己這幾年大學(xué)做了詳細的計劃。所以我相信憑借著這份規(guī)劃書，這幾年的大學(xué)生活不會無聊，會有很大的收獲的，我一定可以順利的從學(xué)校畢業(yè)，并且拿到適合自己工作的機會。

職業(yè)規(guī)劃講座心得體會【篇4】

《中庸》中有云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”實際上，很多人站在就業(yè)的十字路口時，都茫然無措。甚至于無法把握眼前的機遇。然而職業(yè)生涯規(guī)劃卻掃清了我眼前的迷茫。使我認識職業(yè)、理解職業(yè)、掌握職業(yè)的發(fā)展趨勢。對自己職業(yè)生涯進行合理的規(guī)劃。

對于處于職業(yè)生涯準(zhǔn)備階段的我們，就應(yīng)該有自己的計劃，而不是家長或老師來代替我們決定。在這個時期的我們要掌握好自己的專業(yè)、職業(yè)知識和技能。養(yǎng)成良好的個人素質(zhì)。只有這樣我們將來才能在自己的職業(yè)這條路是上走的更遠。

職業(yè)意識便是通往這條坦道的一把鑰匙。一個有責(zé)任的人，一個遵守規(guī)范的人，一個注重質(zhì)量的人，一個懂得團結(jié)周圍的人，無疑是受到這個社會歡迎的。所以在大學(xué)階段的我們要有意識的去打造這么一把精巧的鑰匙。

通過對職業(yè)生涯的學(xué)習(xí)，我會在未來的日子里樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，并且有規(guī)劃的給自己設(shè)定一個個生涯目標(biāo)，并逐步去完成。使我們“扮演”好自己的角色。并且要培養(yǎng)自己的抗挫能力。在職業(yè)生涯的發(fā)展進程中，誰也不知道你的工作成績、工作熱情能否與工資、待遇、上級評價成正比。在工作中遇到不順心的事時，抗挫就很必要。有些人把困難當(dāng)做絆腳石，但我們有抗挫能力就能把它看成通往成功的墊腳石。

在對職業(yè)生涯的學(xué)習(xí)過程中。我突然發(fā)現(xiàn)自己存在許許多多不足，而社會環(huán)境需要的是適應(yīng)社會的人才。莫名的產(chǎn)生一點害怕，但是職業(yè)生涯卻告訴我還不晚我有計劃的去實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)還是有希望的。畢竟大學(xué)才是職業(yè)生涯的起點，有志者事竟成！

職業(yè)規(guī)劃講座心得體會【篇5】

1良好的心態(tài)，使我們的職業(yè)生涯變得幸福。

現(xiàn)代的社會賦予老師太沉重的負擔(dān)，例如，以前流行的說法是：教師要給學(xué)生一杯水，首先自己要有一桶水，現(xiàn)在變成，要給學(xué)生一杯水，自己要是自來水。而這些過高的期望對于教師來說是不合理的。但是整個社會的輿論都是這樣，造成我們教師的心理壓力非常重。也許，一次考試，我們會因為自己班的平均分高于其他班或其他學(xué)校0.5分而興奮。或許因為通過比較，就覺得教學(xué)水平高，覺得工作很成功，生命很有成就感，因此你覺得很幸福。區(qū)區(qū)0.5分就可以決定我們的幸福。姑且不論這種效能評價方式合理與否，對老師的心態(tài)來說也是不健康的。與其我們費勁九牛二虎之力，拼得頭破血流去提高類似剛才提到的教學(xué)效用的時候，我們還不如去降低我們的欲望值，那樣我們的幸福來得還不更快！很多時候，高標(biāo)準(zhǔn)要求并不代表你好學(xué)進取，只能徒添煩惱；降低要求也不一定表示你不思進取，那能夠使你擁有更加健康的心態(tài)和良好的心情。人的喜怒哀樂都是通過比較而產(chǎn)生的。不作太多無謂的夸大的比較，實事求是，盡量使我們的心理處于一個喜和樂的幸福狀態(tài)。唯有一個幸福健康的心態(tài)，我們的教學(xué)工作才得以保障，那才能真正負起教書育人這教師使命。

健康心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)：

1．改變態(tài)度的心態(tài)

2．享受過程的心態(tài)

3．活在當(dāng)下的心態(tài)

4．自我掌控的心態(tài)

5．助人與感恩的心態(tài)

6．樂觀比較的心態(tài)

7．善于妥協(xié)的心態(tài)

8．境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)

9．隨時放下的心態(tài)

10．積極思維的心態(tài)。擁有健康的心態(tài)，會使我在教學(xué)中感到快樂。

2 轉(zhuǎn)變觀念，促進專業(yè)發(fā)展

。在教育改革不斷發(fā)展的同時，作為教師的我們也面臨著焦慮感，總感覺自己的知識不夠，但又不知道該如何提升自己。我們聽了這么多的講座，學(xué)了這么多的理念，模仿優(yōu)秀教師的課堂，卻依然有種迷茫的感覺，有力無處使的無奈。原來，主要是我們潛意識作怪，盡管我們會學(xué)到新理念，但我們每個人總是相信自己的經(jīng)驗經(jīng)歷，總會在無意識中繼續(xù)執(zhí)行自己以前的那一套，再加上對新理念只停留在思考的階段，并沒有在行動中延續(xù)執(zhí)行下去，就如曇花一現(xiàn)，一陣風(fēng)過后，一切回復(fù)原來模樣。作為教師，我們應(yīng)該重點關(guān)注我們的教學(xué)過程，教學(xué)過程最能體現(xiàn)我們的價值，教師的專業(yè)發(fā)展，也重點在此體現(xiàn)。但我們總想有現(xiàn)行的模式讓自己模仿，但執(zhí)行下去，才發(fā)現(xiàn)此李逵非彼鐘馗。拿來主義，并非是萬能的。優(yōu)秀的教師，總是會有自己獨特的個人風(fēng)格。我們的教育觀念，該如何應(yīng)對永不停止的課改？在講座中，教授舉了一個例子，在電影《倚天屠龍記》中，張無忌被迫棄用他的兩門絕技，于是張三豐馬上教他太極，在生死攸關(guān)時刻，還能學(xué)到什么新絕技？結(jié)果張三豐只說了“重其意，輕其招”，張無忌馬上就領(lǐng)悟到了武功的精髓。這跟我們現(xiàn)在新課改的精神是一致的，“重其意，輕其招”也就是自己創(chuàng)造出開放、自主的教學(xué)模式。前提是要有“九陽神功”護體，沒有過硬的知識基本功，確實是很難做到這點。

（二）名校考察

我們相繼參觀了上海市瀘灣區(qū)第二中心小學(xué)和嘉定區(qū)江橋小學(xué)，其中，盧灣區(qū)二中心給我留下了深刻的印象，這個學(xué)校比較小，但是小得非常精致，非常古樸而有文化底蘊和辦學(xué)特色的一個學(xué)校，這種特色絕對不是花大筆資金就能夠打造出來的。它的校園文化建設(shè)氛圍，教師的敬業(yè)，學(xué)生求知欲和創(chuàng)造力，都讓我們嘆為觀止。其中，我們觀摩了一節(jié)二年級的語文 課，我見識了上海課堂的高效，看到了課改理論與教學(xué)實踐的完美結(jié)合！通過和它們的老師的交流，感受到他們的壓力，每天下午差不多4點放學(xué)后還要參加教研等活動。忙碌緊張的學(xué)習(xí)，讓我覺得自己跟他們對比起來，真的不算辛苦了。

(三）社會實踐活動

學(xué)習(xí)期間有三天的休息，我沒有一天是浪費的。參觀了上海市政府，人民廣場，美術(shù)館，博物館等等，夜游外灘，見識了這些十里洋場有特色的建筑物。第一次坐上了動車,到蘇州參觀了拙政園,欣賞了一步一景的園林、夜游蘇州這個美麗的城市,在西塘和周莊，小橋流水讓我們流連忘返……

學(xué)習(xí)后的感悟

半個月的學(xué)習(xí)，在這期間，每一個講座，都在我心中激起許多的火花，我不希望這些火花湮滅在回來后繁瑣的教學(xué)中，即使不可能把所有的理念、知識、方法都通通領(lǐng)會，但專家教授們每個人所走過的辛勤之路以及所取得的輝煌成就，他們在自己的教學(xué)生涯中執(zhí)著追求的不懈精神我都牢記在心！今后在教學(xué)工作中，他們的那種精神、那些理念和方法會時刻警示著我要多一份追求、多一點勤奮、多一些反思