關于運動的演講稿下載免費篇1

20_年4月23日，全國億萬青少年陽光體育運動啟動，中央政治局李長春出席啟動儀式，充分表明黨中央、國務院對開展億萬青少年陽光體育運動的重視。這對于全面貫徹黨的教育方針，加強青少年體育運動，增強青少年體質,培養健康合格的社會主義建設者和接班人有著重要而深遠的意義。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是素質教育的重要目標，也關系到國家和民族的未來。90年前,著名的《體育之研究》，強調學校教育要“三育并重”，“體育占第一位置”。培養身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力的一代新人，是一個國家具有旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，也是實現中華民族偉大復興的必然要求。

改革開放以來，我國青少年體育事業蓬勃發展，學校體育工作取得很大成績。但是，在片面追求升學率的高壓之下，“健康第一”往往被“升學率第一”所替代，學生體質健康仍然存在一些突出問題。有關調查結果顯示，最近20年，我國青少年學生肺活量、力量等體能素質持續下降，學生肥胖率不斷增高，眼睛近視率居高不下，部分農村青少年營養狀況亟待改善。這些問題表明，加強青少年體育工作已經成為當前刻不容緩的緊迫任務

為了增強身體素質，大概每個人都曾經設想過要好好鍛煉身體。但是，“三天打魚，兩天曬網”的鍛煉習慣使許多人都荒廢了自己的鍛煉計劃。結果，不僅體質沒有得到根本的改變，反而逐漸養成了做事一拖再拖、說話不算數的壞習慣。要獲得好的鍛煉效果，三天打魚兩天曬網是不行的，必須長期堅持，養成每天鍛煉身體的好習慣，才可能從鍛煉中收到很好的效果。

大腦是學習的機器，機器好，學習效率才會高。要想保持清醒的頭腦，每天進行適當的體育鍛煉是必不可少的。少年朋友正處于身體快速發育的階段，鍛煉對于健康的意義就顯得更加重要。也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，學習和鍛煉并不矛盾。因為，運動時腦細胞的活動有所轉換，管體育活動的腦細胞興奮，管思考的腦細胞得到休息，有助于消除大腦的疲勞。文武之道，一張一弛，體育活動實際上是一種積極的休息。

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各位老師、同學：

大家上午好! 今天我國旗下講話的內容是：論長跑鍛煉的好處。 冬季的到來，給大家增加了幾分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。為不斷推進學生陽光體育運動，切實提高學生體質健康水平，近日，教育部下發了關于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學生于2008年10月26日至2009年4月30日每天進行固定長度的長跑練習，現在，就讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!

有關專家表示，長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。 長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產生熱量，同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。 長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。 有關資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環加快，腦部血液流量加速，調節大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。

同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢? 那怎樣才是健康的長跑呢?

1、跑速要慢：不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說用自己的每分鐘晨脈數(清晨清醒安靜時的脈搏數)，乘以1.4～1.8所得到的每分鐘脈搏次數作為靶心率來控制初期長跑強度是比較適宜的。

2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度，目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄長跑。

3、跑程要長：既然叫長跑，跑程當然不能太短，一般應在3000米以上，不過要量力而行。慢跑并跑得長一點可消耗人體內蓄積的多余熱量，這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。

4、要因人而異：這是從事“健康跑”的重要原則。一般來說，每一個人的體質、周圍環境及個人身體情況均有不同，因此在跑步中一定要結合自身實際情況進行，如合理安排跑速、跑程等。當然最好是在專業人員的指導下進行。

那么，長跑鍛煉又要注意什么呢?

1、參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加長跑鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。 同學們，“陽光體育”冬季長跑的發令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

我的演講完了，謝謝大家!

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各位領導、老師、同學們:

大家上午好!

經過四天緊張、激烈的角逐，全部項目已經圓滿完成。在此，我代表學校對在本屆運動會中取得優異成績的班級和個人，表示熱烈的祝賀!

本屆運動會的主題是“快樂運動，健康成長”，而在活動過程中，也讓我們充分體驗到那一份份真摯的情誼，體驗到健康自信的感覺，體驗到運動為我們帶來的歡樂。

本次運動會涌現了一大批先進的班級和個人。在籌備期，體育組老師和各班班主任，積極組織學生進行隊形隊列和比賽項目的訓練。比賽過程中，語數英老師認真組織各班在觀看和參加比賽中紀律嚴明，秩序井然，確保了運動會順利開展。

本屆運動會上，全體參賽學生都發揚了堅持不懈，頑強拼搏的精神，也同樣表現了許多令人感動的場面。有的學生帶病出陣，表現出了頑強的意志;有的運動員跌倒在地，不顧傷痛，爬起來繼續沖刺。當我們的參賽學生為班級頑強拼搏的時候，各班的觀賽人員都在不停地為運動員吶喊助陣，正是這一切的一切，才使得本屆運動會能如此圓滿順利。

同學們，趣味運動會雖已接近尾聲，但我們要堅持快樂運動的理念，加強鍛煉，健康成長，這樣才能有好的體魄投入到緊張的學習當中。

我宣布，匯龍小學20__年趣味運動會圓滿結束。

關于運動的演講稿下載免費篇4

各位來賓、運動員、裁判員、老師們、同學們：

首先，讓我們再一次響起熱烈的掌聲，向在百忙之中前來祝賀的各位領導表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!

在第二十三個教師節即將來臨之際，我們又迎來了學校的一次盛大節日 —— 烏云中學 20__年田徑運動會。在此，我謹代表學校向這次籌備這次盛會的全體工作人員表示衷心的感謝，向參加這次盛會的全體運動員、裁判員組委會成員表示誠摯的慰問。特別是我們的學年組長、班主任為這次運動會付出了艱辛的勞動，向你們說一聲，你們辛苦了!

同學們，教育的宗旨就是以人為本，全面提高人的基本素質。因此，學校在改善辦學條件，提高教學質量的同時，始終堅持全面貫徹教育方針，特別注重提高學生的身體素質。學校舉辦運動會，正是對平時群體活動、各班集體主義精神、展現各班風采的一次大檢閱，一次大驗收。我相信，我們的運動員同學一定能在這次運動會上大顯身手，充分展示平時刻苦訓練的成果，賽出風格，賽出水平。

我希望，每位運動員在奧林匹克精神和亞運會精神的感召下，恪守 “ 公平、公正 ” 的競爭原則，團結友愛、和諧進步、人人參與，體現 “ 綠色奧運、科技奧運、人文奧運 ” 的核心理念與靈魂，共同分享運動會的魅力與歡樂。我希望，你們能發揮出真正的水平，以積極的態度，真實的成績，文明的表現展現烏云中學風采。通過這次運動會，通過運動員發揮的表率作用，進一步貫徹我們的三十字行動準則中 “運動是健兒” 的要求，促進人的身心和諧發展，讓同學們學會健體，學會強身，發揚團結拼搏、勇于爭先的創新精神，推動學校教育事業和諧、穩定發展，努力創造一個更加美好、和諧、友誼、進步的校園!

最后，預祝此次運動會取得圓滿成功!謝謝大家!

關于運動的演講稿下載免費篇5

各位老師、同學們：

春風送暖，楊柳吐翠，在這萬物始新的四月，迎著拂面的春風，我們迎來了盧龍職教中心20__年春季田徑運動會的隆重召開。 首先，我代表大會組委會對這次運動會的如期舉行表示熱烈祝賀!向為籌備組織此次運動會而付出艱苦努力的教師表示衷心的感謝!向刻苦訓練、積極備戰的所有參賽運動員表示親切的問候! 本次運動會是我校一年一度的體育盛會，是增加了解、增進友誼、加強團結、促進發展的體育盛會，是對同學們心理素質，身體素質，體育運動水平的一次驗收，也是對全體學生組織紀律性和精神風貌的大檢閱。我們深知運動場上每一項獎勵，都是運動員身體素質和頑強毅力的結晶，但我們更懂得它是團隊精神、協作精神、奉獻精神的具體體現。為使這次春季運動會達到預期的目的，我代表大會組委會對全體與會人員提出以下要求：

1.希望全體參賽運動員發揚“更快、更高、更強”和“團結、友誼、進步”的奧林匹克精神，模范遵守運動員守則，團結協作，頑強拼搏，勝不驕，敗不餒，賽出風格、賽出水平，賽出友誼，全面展現我校學生蓬勃向上的時代風采和精神風貌，取得運動成績與精神文明雙豐收。

2.要求全體裁判員、教練員、工作人員堅持公開、公平、公正的原則，恪盡職守，嚴于律己，嚴肅賽風，嚴格賽紀，確保運動會的順利進行。

3.要求沒有比賽項目的同學，要服從大會管理，文明參觀、主動服務，為爭創精神文明代表隊班級做出應有的貢獻。

此外，本次運動會，我們特別設置了教師項目，同樣希望教師踴躍參加，賽出風格、賽出水平。

我相信，有學校各部門的支持，有全體裁判員、班主任的辛勤工作，有全體同學“團結、友誼、拼搏”的精神，我們一定能弘揚體育道德，奪取體育比賽和精神文明的雙豐收。

最后，預祝本次大會圓滿成功!

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各位老師，各位同學：

大家好。

樹德中學秉承“樹德樹人卓育英才”的辦學思想，實施“卓越人生教育”，幫助樹德學子“做最好的自己”。在運動會開幕式之際，我重申以下觀點，以表明我們的教育立場和教育追求，以期得到同學們的認同，形成教育合力。

1、“分數可能贏得了今天，但未必贏得了明天”，要把學生學業成績的提升建立在綜合素養提升的基礎上，以培養完整和諧的人。

2、熱愛運動不僅僅能強身健體，更重要的是在追求美好的生活。體育有育德益智的功效，因此運動好成績才會好。體育有舒緩情緒、強身健體的功效，因此“每天鍛煉一小時，快樂工作三十年，幸福生活一輩子”。

3、今天你們的所有表演，不是表演給別人看的，而是表演給自己看的;不僅是表演給現在的你看的，還是表演給未來的你看的。因為，你們的每一次展示都是在展示自己，都是在錘煉自己。你們現在是積淀自己，更是在為未來精彩人生打下底色。

4、樹德中學高度重視學生的全面發展，特別關注藝術修養和身心健康。學校通過分層和分類來促進國家課程校本化開發，還開發樹德縫藝、手工花、中國結、極限飛盤、健身操等藝體類校本課程。在此，學校表明立場：不重視學生綜合素養的學校不是好學校，這樣的老師也不是好老師。

綜上所述，我希望同學們認識到藝體課程的重要性，積極參與到課程之中，享受優質教育，過一種幸福完整的生活。希望所有藝體組老師積極開發課程，在開發課程的過程中開發自己，在成就學生的過程中成就自己。希望全體老師立足于學生長遠發展和全面發展，確保藝體課程優質和足額開設，絕不擠占藝體課程，做一個負責任、有良知的好老師。

最后，代表學校向組織和參與的全體老師和學生表示衷心感謝!

預祝本屆運動會成功!

關于運動的演講稿下載免費篇7

尊敬的各位領導、同事：

大家好！在這個冬日美好的早晨，公司第三屆職工運動會即將隆重揭開帷幕。在此，我謹代表公司領導班子對本屆運動會的順利召開表示衷心的祝賀！向參加公司運動會的各位同事表示熱烈的歡迎！對精心籌備本屆運動會的全體工作人員、裁判員表示最衷心的感謝！

近一年來，公司高度重視職工的身心健康和業余文化生活，工會各協會、興趣小組活動層出不窮，群眾性體育活動蓬勃開展，取得了良好的效果。本屆職工運動會，既是公司積極響應黨中央開展全民健身運動號召的實際行動，又是進一步貫徹落實黨的群團工作精神，全面展現公司員工時代風采，營造健康向上的企業文化，提高職工身體素質的一項重要舉措，更是對公司組織開展群眾性體育活動的一次重大檢閱。

“生命在于運動”。豐富多彩的體育運動不僅可以強健體魄，磨練意志品質，同時也能培養員工持之以恒、克服困難、團結協作的精神。本次運動會的舉辦為廣大員工搭建了鍛煉身心的良好平臺，希望全體運動員能以高昂的斗志和頑強拼搏的精神投入比賽，遵守規則，賽出風格、賽出成績，為團隊爭光；希望全體員工在緊張的工作之余，加強鍛煉，增強體魄，充分享受體育帶給我們的歡樂，營造健康向上的企業文化氛圍。

“拼搏鑄就卓越”。20__年即將步入尾聲，公司全員厲兵秣馬、枕戈待旦開始了全年最后階段的沖刺工作。希望公司第三屆運動會的順利召開能進一步激發全員的戰斗精神和激情，提升員工集體榮譽感和團結互助精神，傳遞凝聚人心、眾志成城的正能量，從而將團隊精神、拼搏精神轉化為“積極向上、追求卓越”的企業精神，為推動公司全力做好全年最后階段各項經營工作和任務做出應有的貢獻。

最后，預祝各參賽隊取得優異成績！預祝本次運動會取得圓滿成功！

謝謝大家！

關于運動的演講稿下載免費篇8

各位同事們：在這天高云淡、秋高氣爽的美麗十月里，本次__員工運動會經過一天緊張激烈、公平公正的比賽，現已落下帷幕，并取得了圓滿的成功。

本次運動會的舉行，既是對大家運動水平的一次全面檢閱，也是全體員工精神風貌和綜合素質的一次集中展示。在這一天的時間里，來自6個營業部的386名體育健兒共進行了 9個項目的比賽，各項比賽井井有條、激烈精彩;各類表演有聲有色、異彩紛呈。整個運動場上始終洋溢著競爭、拼搏、團結、友愛的美好氣氛。全體運動員勇敢頑強、力爭上游;全體裁判員嚴肅認真、恪盡職守;全體工作人員兢兢業業、多方協作;全體觀眾熱情文明、參與配合。在此，我代表運動會組委會向在本屆運動會上取得優異成績的運動員和獲獎單位表示最熱烈的祝賀!向為本屆運動會付出辛勤勞動的裁判員和工作人員表示最誠摯的感謝!

__年，是我們__大發展、大跨越的一年，就在金色的9月，我們__以__業績成為全國第_個__的分中心，同時也以__的綜合業績刷新了__區分中心記錄。9月之所以成功，正是因為有我們這些不斷超越，勇攀巔峰的精英們。我相信，在這銀色的10月，大家依然不會停下自己的腳步，因為，我們還要去挑戰更高的目標，尋求更大的突破。

體育賽事的競爭，不僅僅是體能和技能的比拼，更是毅力和意志的拼搏。希望大家把賽場上堅韌不拔的意志，頑強拼搏的作風，高歌猛進的氣概和團結互助的精神繼續保持并發揚下去，投入到今后的工作中，使自己的身體更加健康，思想更加進步，行為更加規范，工作更加突出。以昂揚的斗志、嶄新的姿態和飽滿的激情譜寫我們__的新篇章，為開創__更加美好的明天而努力奮斗!

最后，再次向取得佳績的運動員、先進集體表示祝賀!向全體裁判員及全體工作人員表示衷心的感謝!