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2023今年愛牙日主題是什么主題?

宣傳主題口腔健康全身健康，副主題均衡飲食限糖減酸，潔白牙齒燦爛微笑。

2023愛牙日的具體時間表

9月20日

“全國牙病防治指導組和顧問組專家們的共同努力下，1989年由國家衛生部、全國愛衛會、國家教委、文化部、廣電部、全國總工會、全國婦聯、共青團中央、全國老齡委九個部委聯合簽署，確定每年9月20日為“全國愛牙日”。

保護牙齒的方法是什么呢?

1、首先要養成良好的口腔衛生習慣，不咬手指頭，每天早晚刷兩次牙，每次刷牙至少3分鐘，每次飯后可以用清水或者茶水漱口。

2、在兒童出現第一恒磨牙后，家長應第一時間帶孩子去做窩溝封閉，由于年齡較小，兒童一般不會刷牙或者刷牙不到位，窩溝封閉可以降低恒磨牙的齲壞程度。

3、盡量避免用牙齒咬硬物，減輕咬合力，例如不要用牙齒去咬過硬的堅果，或者用牙開啟酒瓶等。

4、定期到正規的口腔醫院進行牙齒檢查，一般建議成人要半年進行一次牙齒檢查，及時發現齲齒。

怎么刷牙才能愛護牙齒?

1、每天至少刷牙兩次，早上與睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

2、每次刷牙應在兩分鐘以上，可以將牙齒分成上下左右四等分，每區30秒左右，可以用邊刷牙邊計數的方式來定時。

3、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷還會縮短牙齒的壽命。正確的方法是用溫水刷牙，減少刺激牙本質。

4、根據自己口腔大小，選擇刷頭較小、能在口腔中旋轉的牙刷。使用起來感覺舒適、刷柄好握的軟毛牙刷;刷毛太硬可能會造成敏感性牙齒與牙齦不適。

5、牙膏不用太多，大約一顆豌豆的大小就夠了，初起刷牙不要用牙刷提前沾水，要直接用牙膏干刷。用含氟牙膏時，不要邊刷牙邊用水沾牙刷，這樣會把氟洗掉。

6、刷牙的方式有很多，推薦常用的貝氏刷牙法:刷牙時，嘴唇微張，牙刷的刷毛和牙齒維持45度角，一次刷兩、三顆牙，小幅度輕輕刷動，可以考慮對著鏡子來聯系。如果你的牙齒有問題，可詢問牙科醫生，選擇適合的刷牙方式。

7、牙刷使用完畢后要刷頭向上放，牙刷不要蓋住，要自然風干，以免細菌繁殖。

8、每兩至三個月更換一次牙刷(或電動牙刷的刷頭)，一但刷毛分岔外翻，應該提前更換。

9、要學會使用牙線，有可能的話每天使用一次，以去除牙縫中刷不到的牙菌斑。

愛牙日宣傳演講稿

各位老師，同學們：

大家早上好!我今天演講的題目是《保護牙齒，從我做起》。

俗話說，‘牙疼不是病，疼得要命。’不知道你有沒有牙疼過。

世界醫學組織(World Medical Organization)將每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受幸福生活的同時，不要忘記關注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關。在這里，我將介紹一些日常牙齒護理的小技巧。

1、保護牙齒健康，最基本最經濟的方法就是有效刷牙，去除食物殘渣和牙菌斑。每天至少刷牙兩次，每把牙刷3張臉，每次3分鐘。

2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水。兒童應該使用兒童專用牙刷。最好一個月換一次牙刷，一個牙刷最多使用不超過3個月。

3、吃完及時漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬不要吃甜食。

4、糾正壞習慣。有的同學有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習慣。會造成牙齒排列不均勻等畸形。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損。

5、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療，疾病預防，早期治療。

希望我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝!