最新范文网_实用的精品范文美文网

新范文網 > 熱門文章 > 2023年三伏天入伏時間表

2023年三伏天入伏時間表

時間: 錦偉 熱門文章

馬上就要進入天氣最熱的三伏天了。三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。下面是小編精心推薦的2023年三伏天入伏時間表,僅供參考,歡迎閱讀!

2023年三伏天入伏時間表

明起正式入伏

當前高溫熱浪持續席卷北方,氣象部門預測2023年或成為歷史上最熱夏季。7月10日6時,中央氣象臺繼續發布高溫橙色預警,并預計7月10日白天,北京東南部、河北南部、河南北部及浙江東部、福建東部等局地可達40℃以上。

與此同時,以熱字為招牌的“三伏天”即將開啟!今年是7月11日入伏,而且又是超長待機的40天,歷史觀測數據顯示江淮江南常年在這個時段高溫占比確實最高,名副其實的熱在“三伏”。

2023年三伏天入伏時間表

入伏:7月11日-7月20日,共10天

入伏第1天:2023年7月11日

入伏第2天:2023年7月12日

入伏第3天:2023年7月13日

入伏第4天:2023年7月14日

入伏第5天:2023年7月15日

入伏第6天:2023年7月16日

入伏第7天:2023年7月17日

入伏第8天:2023年7月18日

入伏第9天:2023年7月19日

入伏第10天:2023年7月20日

進入三伏天養生知識方法

“入伏”后空氣濕度增大,再加上持續高溫,極易發生“中暑”現象。中醫認為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。

在烹調方面,涼拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的營養;再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末,可促進食欲和消化外,還抑菌、降脂、調血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用,是首選祛暑食物。此外,入伏飲食還要注意增加營養,食物以易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙。

此外,夏天大量流汗會引起鹽分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少,從而影響胃液中鹽酸的生成,不利于鐵和鈣的吸收,所以要及時補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽,而茶水可生津提神,減輕疲勞。不過,這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效,因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1~2℃,消暑效果遠優于冷茶。

高溫天氣的防曬裝備有哪些

1. 防曬霜:防曬霜是在夏季必備的防曬裝備之一,可以有效地防止紫外線對皮膚的傷害。建議選用防曬指數高、防水效果好的防曬霜,每隔兩小時重新涂抹一次,以保證持續的防曬效果。

2. 空調服:夏季高溫天氣下,空調服可以有效地利用電子元器件降低溫度,達到對身體的冷卻作用。空調服的使用也可以減少紫外線對皮膚的傷害,同時也可以提高身體的舒適度。

3. 披肩、薄衫、絲巾:這些輕薄的衣物可以有效地遮擋日光,同時也可以增加皮膚對紫外線的防護能力。這些衣物可以搭配在防曬霜之外,為皮膚提供更為全面的保護。

4. 藏帽、太陽鏡:這些裝備可以遮擋細小的紫外線,有效地保護眼睛免受紫外線傷害。特別是在海邊、高山、荒漠等地區,紫外線強度更高,建議佩戴太陽鏡和藏帽以保護眼睛和臉部。

高溫解暑小藥箱

■藿香正氣水

能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

■清涼油

能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。

■十滴水

有健胃、祛風、清涼等功用,適用于盛夏悶熱引起的頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等癥。孕婦忌用。

■仁丹

有醒腦安神、清熱祛暑、行氣止痛、溫中止嘔等功效。常用于治療中暑、頭痛及過食生冷所致的胃腸不適等癥。孕婦忌服。

■風油精

有解暑避邪、提神醒腦等作用,涂搽于太陽穴、印堂穴、人中穴等處,可治療中暑、感冒、頭痛、牙痛、舟車暈浪等。也可用于蚊蟲叮咬處,可止癢消腫。

34566 主站蜘蛛池模板: 股指期货-期货开户-交易手续费佣金加1分-保证金低-期货公司排名靠前-万利信息开户 | 青岛空压机,青岛空压机维修/保养,青岛空压机销售/出租公司,青岛空压机厂家电话 | 气弹簧定制-气动杆-可控气弹簧-不锈钢阻尼器-工业气弹簧-可调节气弹簧厂家-常州巨腾气弹簧供应商 | 领袖户外_深度旅游、摄影旅游、小团慢旅行、驴友网 | 青岛球场围网,青岛车间隔离网,青岛机器人围栏,青岛水源地围网,青岛围网,青岛隔离栅-青岛晟腾金属制品有限公司 | 【直乐】河北石家庄脊柱侧弯医院_治疗椎间盘突出哪家医院好_骨科脊柱外科专业医院_治疗抽动症/关节病骨伤权威医院|排行-直乐矫形中医医院 | 激光内雕_led玻璃_发光玻璃_内雕玻璃_导光玻璃-石家庄明晨三维科技有限公司 激光内雕-内雕玻璃-发光玻璃 | 东莞精密模具加工,精密连接器模具零件,自動機零件,冶工具加工-益久精密 | 定制奶茶纸杯_定制豆浆杯_广东纸杯厂_[绿保佳]一家专业生产纸杯碗的厂家 | 聚天冬氨酸,亚氨基二琥珀酸四钠,PASP,IDS - 远联化工 | 高精度电阻回路测试仪-回路直流电阻测试仪-武汉特高压电力科技有限公司 | 氟氨基酮、氯硝柳胺、2-氟苯甲酸、异香兰素-新晨化工 | 房车价格_依维柯/大通/东风御风/福特全顺/江铃图片_云梯搬家车厂家-程力专用汽车股份有限公司 | 不锈钢钢格栅板_热浸锌钢格板_镀锌钢格栅板_钢格栅盖板-格美瑞 | 运动木地板厂家,篮球场木地板品牌,体育场馆木地板安装 - 欧氏运动地板 | 北京百度网站优化|北京网站建设公司-百谷网络科技 | 双段式高压鼓风机-雕刻机用真空泵-绍兴天晨机械有限公司 | 干粉砂浆设备_干混砂浆生产线_腻子粉加工设备_石膏抹灰砂浆生产成套设备厂家_干粉混合设备_砂子烘干机--郑州铭将机械设备有限公司 | Boden齿轮油泵-ketai齿轮泵-yuken油研-无锡新立液压有限公司 | 流变仪-热分析联用仪-热膨胀仪厂家-耐驰科学仪器商贸 | 金现代信息产业股份有限公司--数字化解决方案供应商 | 珠海冷却塔降噪维修_冷却塔改造报价_凉水塔风机维修厂家- 广东康明节能空调有限公司 | 乐考网-银行从业_基金从业资格考试_初级/中级会计报名时间_中级经济师 | 智慧物联网行业一站式解决方案提供商-北京东成基业 | 环氧乙烷灭菌器_压力蒸汽灭菌器_低温等离子过氧化氢灭菌器 _低温蒸汽甲醛灭菌器_清洗工作站_医用干燥柜_灭菌耗材-环氧乙烷灭菌器_脉动真空压力蒸汽灭菌器_低温等离子灭菌设备_河南省三强医疗器械有限责任公司 | 进口试验机价格-进口生物材料试验机-西安卡夫曼测控技术有限公司 | 洛阳网站建设_洛阳网站优化_网站建设平台_洛阳香河网络科技有限公司 | lcd条形屏-液晶长条屏-户外广告屏-条形智能显示屏-深圳市条形智能电子有限公司 | 土壤有机碳消解器-石油|表层油类分析采水器-青岛溯源环保设备有限公司 | 软启动器-上海能曼电气有限公司| 熔体泵_熔体出料泵_高温熔体泵-郑州海科熔体泵有限公司 | 杭州代理记账费用-公司注销需要多久-公司变更监事_杭州福道财务管理咨询有限公司 | 小程序开发公司_APP开发多少钱_软件开发定制_微信小程序制作_客户销售管理软件-济南小溪畅流网络科技有限公司 | 气动隔膜泵厂家-温州永嘉定远泵阀有限公司 | 走心机厂家,数控走心机-台州博城智能科技有限公司 | 铸铁平台,大理石平台专业生产厂家_河北-北重机械 | CPSE安博会 | 国产频谱分析仪-国产网络分析仪-上海坚融实业有限公司 | 非标压力容器_碳钢储罐_不锈钢_搪玻璃反应釜厂家-山东首丰智能环保装备有限公司 | 截齿|煤截齿|采煤机截齿|掘进机截齿|旋挖截齿-山东卓力截齿厂家报价 | 杭州中央空调维修_冷却塔/新风机柜/热水器/锅炉除垢清洗_除垢剂_风机盘管_冷凝器清洗-杭州亿诺能源有限公司 |