末伏是幾月幾日2023什么時候結(jié)束?末伏出現(xiàn)的時間怎么樣?下面給大家分享一些關(guān)于末伏是幾月幾日2023什么時候結(jié)束?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

末伏是幾月幾日2023什么時候結(jié)束?

2023末伏是2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。末伏是指立秋后第一個庚日至立秋后第二個庚日 前一天這時段,共10天。末伏是三伏天中的最后一伏,俗稱秋老虎。

末伏出現(xiàn)的時間怎么樣?

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天。看來，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

末伏在立秋后熱不熱

末伏在立秋后通常會相對較熱，但每個地區(qū)的天氣情況會有所不同。末伏是三伏中的最后一伏，通常也是一年中最熱的的時候。盡管立秋節(jié)氣在末伏之前，但末伏仍然是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。在這個時期，日溫可能會很高，而夜溫也可能會相對較低。此外，末伏天后，天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱。

總之，末伏在立秋后會相對較熱，但具體情況會因地區(qū)和天氣情況而異。

末伏天最宜食用的食物

1、餃子

餃子是很多人都特別愛吃的，尤其是在三伏天吃餃子的話是非常不錯的選擇，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

2、鯉魚

鯉魚營養(yǎng)價值十分豐富，也是在炎熱的三伏天食用鯽魚的話，是非常有益健康的，可以將鯉魚煲成湯來進行服用，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。

末伏天熱適宜做些小運動

“三伏天把汗出透”，聽起來痛快淋漓，專家卻提醒，炎熱的伏天要想鍛煉身體，一定要控制好強度，以免在運動過程中，由于身體產(chǎn)生熱量過多，在短時間內(nèi)無法發(fā)散出去，加之出汗過多、氣隨液脫，進而出現(xiàn)乏力、頭暈等不適癥狀。應(yīng)進行小強度的有氧運動，如游泳、打羽毛球、慢跑、快走等，既能達到強身健體的目的，又可避免出現(xiàn)中暑癥狀。中老年人可選擇散步、輕體操、太極拳等。